三伏天想“瘦身”，多吃这菜，隔三差五吃，小肚子不鼓了，越吃越瘦
三伏天想“瘦身”，多吃这菜，隔三差五吃，小肚子不鼓了，越吃越瘦
2021-08-07 20:50 来源：厨房美食小能手
立秋来临了，不过还处于三伏天，我们在这个阶段还是要注意饮食上，不要过于油腻，过于辛辣，保护好身体才是最重要，这个时候，很多人在减肥，在减肥的过程中，大家一定要有毅力，减肥有很多种方式，减肥其实很简单，就是管住嘴，迈开腿，大家一定要在饮食上注意，吃一些低热量的食物。三伏天想“瘦身”，多吃这菜，隔三差五吃，小肚子不鼓了，越吃越瘦。
这次，小馋猫为大家分享一道刮油瘦身的食材，它就是黄瓜花，在生活中很常见，黄瓜花是新出来的一种品种，很多人看到黄瓜花觉得是浪费食材，其实并不是，黄瓜花的吃法很多，小馋猫最喜欢用清炒的方式，烹饪这道菜了，色香味俱全，而且做法特别简单，喜欢这道菜的话一起来学习。
我们做这道清炒黄瓜花的时候，先把需要的原材料准备好，黄瓜花一把，盐适量，大蒜少许，食用油。
清炒黄瓜花的详细做法：
1，首先，我们把买回来的黄瓜花处理一下，黄瓜花放在清水内冲洗干净，沥水后，放在一边备用即可。
2，这个时候，准备一个小碗，把大蒜洗净后，切成颗粒，放在小碗中。
3，热锅内倒上适量的食用油，把大蒜放入锅中，快速炒香后，再把黄瓜花放在锅中。
4，继续翻炒几下，等到黄瓜花炒到断生后，加入适量的调味料，等到黄瓜花炒到入味，就可以出锅了。
烹饪小技巧：
这道清炒黄瓜花的做法，大家学会了吗？黄瓜花的营养很丰富，它本身的水分非常多，多吃能够滋养皮肤，还能润燥生津，清热解毒，帮助肠道排出毒素，让肠道变得通畅健康，能够促进消化，缓解积食的症状。
另外，黄瓜花中含有丰富的维生素C，维生素E，膳食纤维，矿物质，氨基酸等，多吃对人体有极大的好处，促进身体的吸收，帮助瘦身减肥，胖人不要错过这道菜，能够让你轻松瘦下来，黄瓜花的价格不贵，大家遇到的话，千万不要错过。
来源：厨房美食小能手
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