9种健康补身中医减肥食谱
安全减肥一直是人们所向往的，虽然生活中有很多有效的减肥方法，但是不少使用后对人体的健康是有伤害的，这样的减肥其实是得不偿失的。如何安全减肥一直是人们想要了解的，中医治疗一直是治疗疾病比较安全的方法，对于减肥，中医也是有方法的。那么中医减肥法有用吗?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
中医中有助于减肥的方法有：
一、中药减肥汤
1、防己黄芪中药减肥汤
材料：防己6G、黄芪15G、白术10G、炙甘草9G、生姜6G、大枣4枚
做法：全部入水浸泡15分钟后，小火煎20分钟，早晚两次服用。
效果：本方适合结实型肥胖症患者。坚持服用清脂降胆固醇。
2、三花减肥汤
材料：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。
做法：每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。
效果：主治单纯型肥胖症。
二、中药减肥茶
1、花草茶
材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法：
1、将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000cc水煎煮30分钟后，滤汁。
2、再加水煮一次，再滤汁，置于火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜。
2、茵陈减肥茶减肥
材料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
做法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
3、车前草荷叶茶
材料：荷叶、车前草各等份。
用法：
1、以上药物共研末，15-30克为一袋。
2、每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。
3、30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。
功效：消炎利水，降脂减肥。
4、消脂排油茶
材料：何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法：将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用：消脂、排油。
注意事项：因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。另外，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
三、药膳减肥食谱
1、茯苓百合粥
材料：白茯苓、百合各15g，粳米60g，煮粥。
用法：三餐均以此粥代餐，可利尿安神，适合虚胖且失眠的体质。
2、山药炒鲜鸡片
3、炒锅加油烧热，放入鸡片、山药片，加入适当的盐调味，肉熟便可盛起。
2、山药去皮切成菱形片。
1、将鸡胸肉洗净切成薄片，以米酒、盐、蛋白为腌料。
作法：
材料：鸡胸肉100克，山药50克，米酒、盐适量，蛋白1颗。
相关推荐
1 秋季补身又减肥的冬瓜食谱 2 冬季补身御寒食谱推荐 3 身体虚怎么补最快 4 据说这么补身如吃砒霜 5 药酒补身 应知该如何选用 6 冬季补身 就应该这样吃！ 7 适合中年女性的中医减肥食谱 8 中药减肥小偏方补身又瘦身 9 冬季御寒暖身食谱有哪些 10 孕妇补叶酸食谱精选更多
相关知识
花草的减肥食谱是吃还是喝？
美容减肥食谱
三日减肥食谱介绍
中医减肥
非常有效的减肥食谱 减肥的9大技巧你知道吗
5款低卡水果减肥食谱 美味享瘦
瘦身绿色食品 苦瓜减肥食谱
番石榴减肥食谱：瘦身美体不再难
[全!] 健康减肥塑身花草茶配方
减肥食谱 四食谱教你吃出明星般火辣身材
网址: 9种健康补身中医减肥食谱 https://m.huajiangbk.com/newsview1510728.html
| 上一篇: 姬松茸鸭腿汤（经典特色闽北药膳） |
下一篇: 秋季双花减肥食谱 |
