哪些食物有助于减肥？
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 妇科有助于减肥的食物有蔬菜、水果、全谷物、蛋白质丰富的食物和低脂肪乳制品等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 2.水果：像苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和纤维素，热量相对较低。 3.全谷物：例如燕麦、糙米、全麦面包，消化吸收慢，有助于控制血糖和食欲。 4.蛋白质丰富的食物：如鸡胸肉、鱼虾、豆类，能提高基础代谢率，增加肌肉量。 5.低脂肪乳制品：如低脂牛奶、酸奶，富含钙和蛋白质，有助于脂肪燃烧。 合理搭配这些有助于减肥的食物，并结合适量的运动和良好的生活习惯，才能更有效地达到减肥的目的。
2024-12-05 05:45就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是肥胖症? 肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»
卫巧贤 主任医师 未知
广州市妇女儿童医疗中心儿童医院院区
擅长：对儿童内分泌疾病，如身材矮小、生长过速、肥胖症、儿童甲状腺肿 详情»
陈宏 主任医师 教授
南方医科大学珠江医院
擅长：从事内分泌和代谢病专业30余年。熟练掌握内科及内分泌科常见病 详情»
龚群 主任医师 教授
上海儿童医院
擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊 详情»
舒尔佳 疗效：用于肥胖或体重超重患者(体重...
拜唐苹 疗效：配合饮食控制治疗Ⅱ型糖尿病。
相关知识
哪些水果有助于减肥
喝哪些饮品有助于减肥？
减肥淀粉类食物有哪些
哪些饮料有助于减肥和排毒？
可以减肥的食物有哪些
什么花草茶有助于减肥
减肥花茶有哪些
低碳水饮食食物推荐？ 减肥怎么控制饮食？
有哪些减肥花草茶
减肥低碳水化合物食物有什么
网址: 哪些食物有助于减肥？ https://m.huajiangbk.com/newsview1519195.html
| 上一篇: 哪些食物能减肥 |
下一篇: 秋季减肥不松懈 减肥食 |
