药食同源|四款老少皆宜的滋补汤
1、这么喝轻松提高孩子的智力
准备食材：猪骨、红萝卜、佛手瓜、白扁豆
佛手瓜：细嫩清脆，含有丰富的维生素、微量元素等成分，有降血压、增强体质、提高智力等功效。
白扁豆：矿物质和维生素含量比大部分根茎菜和瓜菜都高。具有抗菌、抗病毒等作用。白扁豆中所含的淀粉酶抑制物有降低血糖的作用。
2、这些食物煲汤喝轻松解决脾虚痰湿
准备食材：排骨、山药、姜片、红枣、芡实、赤小豆、白扁豆
白扁豆：健脾、化湿、利尿消肿
赤小豆：健脾、养胃、利尿消肿、通气除烦
芡实：水中人参之称，益精气、消脂、除湿
山药：健脾、补肾、养胃
3、全家都能喝的解春困”四神汤“
准备食材：排骨、薏米仁、莲子、茯苓、芡实、怀山
四神汤是中医著名的健脾食方，在南方湿热天气，容易脾胃湿热导致困乏，可经常煲来喝的汤，材料便宜实惠，简单易买，肉料可以加猪肚或者排骨、瘦肉。
4、祛湿消肿降脂汤
准备食材：排骨、玉米、红萝卜、红枣、枸杞、白扁豆、海底椰
海底椰：润肺、通气润肠，缓解消化不良
白扁豆：健脾祛湿、利尿消肿（炒熟豆）
枸杞：清肝明目
红枣：安心守神、补中益气
注：所有食材煲90分钟加少许盐即可食用。
随手可取得的食材就是最好的营养，不用花大钱买昂贵的补品，好好均衡的吃。
最简单的食材，往往能发挥最好的疗效！
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