山药有什么功效？
山药，也叫淮山、牛蒡、白薯、山薯等，是一种常见的食用植物。它主要生长在我国南方地区以及东北地区。以下是它的功效：
1.益气健脾：山药能够调理脾胃，增强消化吸收功能，从而起到益气健脾的作用。对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状有很好的缓解作用。
2.滋阴润燥：山药性质温和，能够滋养阴液，起到润燥作用。对于体质虚弱、失眠多梦、咳嗽口干等症状有效。
3.补肺止咳：山药还具有补肺止咳的功效，能够缓解咳嗽、咳痰等呼吸道疾病。
4.降血压：研究发现，山药中含有多种对降低血压有益的成分，能够起到降血压的作用。适宜于高血压、心血管疾病患者食用。
5.保持皮肤健康：山药中所含的维生素C、氨基酸等成分，能够滋养皮肤，使皮肤细嫩、有弹性。
综上所述，山药具有多种益处，对于身体健康有很大的帮助作用。不过，食用前应适当注意其性质和食用量，以免对身体造成不良影响。
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