维生素c的功效与作用是什么
发布：2023-09-22举报/反馈
维生素C又称抗坏血酸，具有促进结缔组织正常生长、维持免疫功能、抗氧化、抗过敏，以及抗凝血等功效与作用，是人体必需的营养元素之一。但维生素C在临床上使用时应在医生指导下进行，不能过量使用。
1、促进结缔组织正常生长：多用于慢性消耗性疾病，或化疗后辅助治疗，以及防止维生素C缺乏引起的血管出血、坏血病等情况;
2、维持免疫功能：维生素C能通过多种途径促进机体增强T细胞的功能，加强细胞对病毒的抵抗力，从而在一定程度上提高机体的抵抗力和免疫力;
3、抗氧化：维生素C具有较强的抗氧化作用，可以清除氧自由基，避免氧自由基对人体内皮细胞造成损害，缓解皮肤衰老的情况;
4、抗过敏：维生素C可以抑制组胺和白三烯的释放，有较好的抗过敏效果;
5、抗凝血：维生素C可以阻止血小板凝集和纤维蛋白原形成，改善血液循环，从而在一定程度上抑制凝血功能。
此外，维生素C还有促进食欲、促进消化、改善精神状态的作用。并且维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以有效减少脂肪的堆积，促进肝脏排毒，还能降低胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉硬化的形成。同时还能促进铁元素在肠道内的吸收，可以避免贫血的发生。
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