山楂和花椒煮水能减肥吗
山楂和花椒煮水能减肥吗
李玥主治医师 北京中医药大学东直门医院中医科 2023-08-163605次
通常情况下，山楂和花椒煮水不能减肥。
山楂是日常生活中常见的一种食物，具有比较高的营养价值，适当吃山楂，可以为身体补充维生素、酒石酸、柠檬酸、蛋白质、钙、铁、镁等营养成分，而且口感酸甜，可以促进唾液和胃酸分泌，从而改善食欲不振的现象。花椒属于常见的香料，通常在烹饪的时候放入，可以增加食物的鲜味。但是临床上没有山楂和花椒煮水能减肥的说法，这种说法并没有科学依据，而且山楂和花椒也不具备燃烧脂肪的作用，无法使体内的热量消耗，所以也达不到减肥的效果。如果对自己的身材不满意，需要采取科学合理的方式减肥，不可以轻信偏方或者小妙招。
平时可以从饮食和运动两方面进行改善，饮食上避免吃肥肉、烧烤、巧克力蛋糕等高热量食物，可以多摄入新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果等，也要多参加体育锻炼，能够燃烧体内脂肪，对减肥有帮助。
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山楂水能减肥吗 山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用，否则会引起急性的胃炎，建议可以选择好的山楂干。在选择干山楂时尽量选择颜色亮的一些比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了，冲泡前要刷洗一遍，再泡山楂之前先倒入少量的开水，放入杯子后把开水倒掉，这样刷洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。冲泡山楂时应根据放入山楂的数量，倒入一定的开水，开水温度最好在80至90度会比较好，一般八至十片山楂干，倒入400至500毫升开水。 语音时长 1:46” 张楠 主治医师锦州市中心医院 2018-11-04 13204次 
山楂能减肥吗 山楂是可以减肥的。山楂果肉稀薄，味道酸甜，山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这些丰富的酸性物质摄取入体内，可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而可以达到良好的减肥瘦身目的。与此同时，山楂内含有的减脂酶可以让脂肪快速的分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效的消耗殆尽。除此之外，山楂中含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂，清脂减肥的目的。所以，山楂具有良好的开胃、消食功能，同样可以让体内的排出多余的废物，不仅可以起到美容补脑的作用，还可以清除体内残留的肠胃的废弃物，达到良好的减肥功效。 语音时长 01:45” 孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院 2018-11-23 28628次 
山楂水能减肥吗 你好，山楂水是可以减肥的，因为山楂里含有丰富的山楂酸、蛋白质、磷、钙、铁等一些人体所需的营养素，这些是可以促进脂肪分解的，可以帮助人体消化，同时也有抑菌、降血脂、强心、收缩子宫等作用。注意，山楂水一般是一天不要超过一杯，山楂虽然对降血压、消食、减肥有很好的作用，但是里面的酸性物质含量高，不适合空腹和胃酸过多的人饮用。 赵新波 主治医师临沂市人民医院 2018-11-24 4801次 
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