山楂减肥的正确吃法有哪些
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等 营养科山楂具有一定的减肥作用，但食用时需注意方法。若食用不当，可能会对身体造成一定影响。同时，减肥不能仅依靠食用山楂，还需综合多方面因素。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.山楂泡水：将山楂洗净切片，用开水冲泡饮用，可适量加入蜂蜜调味。
2.山楂煮粥：与大米一同煮粥，既能增加口感，又有助于消化。
3.山楂煮汤：如与银耳、雪梨等食材煮汤，营养丰富。
4.山楂熬膏：将山楂熬制成膏状，方便食用和保存。
5.搭配红糖：适量红糖与山楂煮水，可减轻山楂的凉性。
总之，山楂虽对减肥有一定帮助，但食用要适量，且应结合均衡饮食和适量运动来达到理想的减肥效果。
回答2
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宋长辉 医师 安都卫生院 一级 全科 你好；山楂含枸橼酸，苹果酸，抗坏血酸，酶和蛋白质，碳水化合物，有降血压，促进胃肠消化的作用，中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。
2014-01-03 09:21就医问药
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