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女人如花，月经是女人花期的标志，月经生理周期不规律怎么调理

花匠小妙招
2025-01-12 19:30

有一首歌叫“女人花”，非常好听，确实，女人如花，那么女人在花期该如何调理身体呢？月经是女人整个花期的重要标志，也是身体气血是否充沛、和谐的晴雨表，女人花期调理身体就要从调理月经着手。

女人如花

《黄帝内经》对女人一生如此描述：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”由以上论述可见女人的月经和容颜与人体气血是否充盈、平衡有莫大的关系。女人月经一般是一种有规律、周期性的子宫出血，是女性特有的一种生理周期性变化，但日常生活中，有些女性的月经并不是遵从这种周期性规律变化，身体出现各种经期病症，主要表现在月经不调、经期腹痛、闭经等，下面小编就从中医经络学角度分别加以论述女人月经期的调理方法。

经期不规律要调理

中医把月经不调称为月经失调，一般表现为经期无规律、月经过多或过少、月经时间过长等方面，原因主要是气血失衡、肾气不足多致，分为血虚型月经不调、肾虚型月经不调、血寒型月经不调、气郁型月经不调等。针对血虚型月经不调，可配合膻中穴、内关穴、关元穴、涌泉穴、子宫穴隔姜灸调理，其中子宫穴、关元穴灸的时间不能低于20分钟，其他三穴位各灸10分钟为宜。

子宫穴，内关穴等穴位图

针对肾虚型月经不调，可配合八髎穴、归来穴、三阴交穴温和灸，此灸法有补肾养血、活血化瘀、调经之功效。其中八髎穴温和灸的时间不能低于15分钟，其他两穴10分钟为宜。

归来穴，八髎穴等穴位图

针对血寒型月经不调可配合三阴交穴、关元穴、足三里穴、八髎穴隔姜灸，此灸法有调整阴血源头，温经散寒调经之功效。其中八髎穴、关元穴隔姜灸的时间不能低于20分钟，其他两穴各灸10分钟为宜。

关元穴，足三里等穴位图

针对气郁型月经不调可配合肩井穴、命门穴、关元穴、太冲穴温和灸。其中命门穴、关元穴温和灸的时间不能低于20分钟，其他两穴各灸10分钟为宜。

肩井穴，太冲穴等穴位图

经期腹痛又称痛经，中医认为不通则痛，造成痛经的原因是气滞血瘀或寒邪凝滞，气血不足或血运不畅所致经血不通、脉络受阻形成痛经。痛经分为肝肾亏虚型痛经、寒凝精亏型痛经、气血瘀滞型痛经、气血不足型痛经等。针对肝肾亏虚型痛经可配合三阴交穴、中极穴、水道穴、次髎穴每天温和灸，每穴各灸15至20分钟。这里特别强调一下三阴交穴，三阴交穴是调理妇科病的首选穴，为肝、脾、肾三经交会穴，对痛经和所有妇科病所致疼痛都有缓解的功效。

三阴交穴，水道穴等穴位图

针对寒凝精亏型痛经可配合三阴交穴、关元穴、中极穴、气海穴隔姜灸，每天一次，每次各穴灸20分钟左右，以皮肤潮红为度。此灸法有提升体内阳气、回阳固脱、扶正固本、调理冲任之功效。

气海穴，中级穴等穴位图

针对气血瘀滞型痛经可配合中脘穴、肺俞穴、风门穴、大椎穴、关元穴艾灸，每天一次每穴各灸20分钟左右，此艾灸法有通督行气、通畅经络、消除血气瘀滞之功效。

风门穴，中脘穴等穴位图

针对气血不足型痛经可配合气海俞穴、足三里穴、脾俞穴、关元穴灸罐，此灸罐法有改善人体脾胃功能、补足气血的功效。每天一次，每次先用艾灸上述穴位各15分钟然后再吸拔火罐，10次为一疗程。

足三里穴，脾俞穴等穴位图

闭经在中医属“月水不通”的范畴，一般是由冲任二脉失调、血虚气滞、脉络受阻原因所致，分为痰湿阻滞型闭经、气血虚弱型闭经、气滞血瘀型闭经等。针对痰湿阻滞型闭经可配合气海穴、关元穴、丰隆穴、三阴交穴闪火拔罐，每天1次，每次留罐15分钟。

气海穴，丰隆穴等穴位图

针对气血虚弱型闭经可配合三阴交穴、血海穴拔罐，每天一次，每次留罐10到15分钟。

血海穴，三阴交图

针对气滞血瘀型闭经可配合膈俞穴、脾俞穴、肝俞穴、心俞穴闪火拔罐，每天一次或隔天一次，10次一个疗程，每次留罐上述穴位10到15分钟，以皮肤充血潮红为宜。