八卦掌八大掌名称及图解之一
八卦掌八大掌名称及图解
作者：顾建强
八卦掌八大掌有单换掌，双换掌，顺势掌，背身掌，翻身掌，磨身掌，三穿掌，回身掌等八大掌。八大掌中的每一掌又可以变化为八掌，共八八六十四掌。
说明：本书中八卦掌八大掌中带有括号的式子，是为练习八卦掌有一定功夫的人练习活架子时的动作, 比较繁琐、复杂，对于初习八卦掌者不适用，括号中的式子的动作要领在八卦掌六十四式连环掌中介绍。在八大掌中单换掌八式，双换掌七式，顺势掌八式，背身掌八式，翻身掌八式，磨身掌六式，三穿掌七式，回身掌七式，共计五十九式。加上在转掌八式中“白猿南果”、“凤凰展翅”，“狮子抱球”三式及划形功夫练习中的“狮子滚球”两式，总计六十四式。
起势身体直立，两手下垂，两眼平视，两脚距离与肩宽，然后踏上圈进行转掌。在转掌时按青龙探掌动作要求去做。
第一掌 单换掌：共八式（按顺时针方向起势）
1、力劈华山，2、（顺手牵羊），3、（抽身换影），4、推窗望月，5、（倒挂金钏），6、叶底藏花，7、红雁出寻，8、青龙探掌。
1、力劈华山：转掌走圈时，上左步扣步，同时右掌从胸前向前方劈去，左掌随着右肘向前，放在右肋的下方，两眼目视右手方向。
（如图力劈华山所示）。
2、（顺手牵羊）从略。
3、（抽身换影）从略。
4、推窗望月：接上式，右脚摆步成丁字步身体右转180度，同时右手转腕变横掌向右脚上方推去，手心向前，左手成立掌随着右肘向前推，并放在右肘下方，手心向前，目视右手。
（如图推窗望月所示）。
5、（倒挂金钏），
6、叶底藏花：接上式，左脚上步扣步，同时左手转腕，手心朝上向右从右腹旁向右腋下穿出；右手转腕向左肩上拧去，手心向上，目视左手。
（如图叶底藏花所示）。
7、红雁出寻：接上式，左手由右腋下经右肘，右臂，右手被向左前方划出，手心向上，手指指向圈心方向；右手经左手下滑，轻搭在左肘内侧，目视左手。
（如图红雁出寻所示）。
8、青龙探掌：接上式，两手翻腕成立掌，两手手心朝圈中心方向，左掌向前伸，右掌放在左肘下方，目视左手。
（如图青龙探掌所示）。
然后，先上前脚走寸步，接着转掌走圈。
第二掌 双换掌共七式
1、盘花落叶，2、鹞子钻天，3、指天打地，4、十字掌，5、白蛇伏草、6（弯弓射虎），7、（走马活携）。
1、盘花落叶：转掌走圈时，右脚扣步，左脚反摆步，左右两脚的位置成反八字步，身体的重心落在右脚上，同时身体向左转面向圈心，在转身的同时，左胳膊在上，右胳膊在下从胸前往外顶，左右胳膊与胸成圆弧形，这时双手手心朝圈中心方向，两眼目视前方。
（如图盘花落叶所示）。
2、鹞子钻天：接上式，右脚继续扣步，同时右手手指朝上拧劲，并经左肘，左手向上穿出，右手位置在头部的右上方；左胳膊直立，轻搭在右肘内侧，目视右手。
（如图鹞子钻天所示）。
3、指天打地：接上式，右手继续向上穿，右胳膊近贴于右耳旁；左手向下穿，放在右腿的外侧，同时左脚放在右脚内髁骨旁边，目视左前方。
（如图指天打地所示）。
4、十字掌：接上式，右胳膊从身体的上方往身体左侧自上而下划过，右手掌根往下用切力，并落在身体的左前方；左手放在右肋下，手指向后，手心向里，目视右手。
（如图十字掌所示）。
5、白蛇伏草：接上式，左脚向前上步成丁字步，同时左手由下而上往左前方撩起，右手由下而上向右后方撩出，两胳膊开成一条直线，两手掌根向上.目视左前方。
（如图白蛇伏草所示）。
6、（弯弓射虎）从略。
7、（走马活携）从略。
然后接着做叶底藏花、红雁出寻、青龙探掌三式，并按要求继续转掌走圈。
第三掌 顺式掌共八式
1、倚马问路，2、青龙出水，3、脑后摘盔，4、懒龙卧道，5、（拨草寻蛇），
6、（狮子张口），7、（猿猴摘桃），8、（黄莺掐素）。
1、倚马问路;转掌走圈时，左脚扣步，右脚摆步成丁字步，同时身体右转180度，右手翻掌放在右脚上方，手心向上，手指朝前；左手跟随右肘运动，放在右肘下方，目视右手。
（如图倚马问路所示）。
2、青龙出水：接上式，左脚上步扣步，成正八字步，同时左手从右肘下经右手背向上穿出；右手搭在左肘内侧，目视左手。
（如图青龙出水所示）。
3、脑后摘盔：接上式，右脚往回摆步，同时身体右转180度，左手转腕掌心向前方，由头部上方前推；右胳膊放在前胸，右手放在左腋下方，目视前方。
（如图脑后摘盔所示）。
4、懒龙卧道：接上式，左脚扣步，右脚摆步成丁字步，身体右转面向圆心，同时右手向右脚方向按去，手心向下；左手向左脚方向按去，手心向下，目视左前方。
（如图懒龙卧道所示）。
5、（拨草寻蛇）从略。
6、（狮子张口）从略。
7、（猿猴摘桃）从略。
然后接着做叶底藏花、红雁出寻、青龙探掌三式，并按要求继续转掌走圈。
第四掌 背身掌共八掌
1、黄莺掐素，2、乌龙摆尾，3、金鸡食米，4、（风卷残云），5、（浪子踢球），
6、（狸猫上树），7、（童子拜佛），8、（猛虎出山）。
1、黄莺掐素接上式，左脚摆步，同时左手经右肘、右手背向圆心方向穿去，手指向上，手心向内；右手从左手下滑，轻搭在左肘上，手心向上，目视左手。
（如图黄莺掐素所示）
2、乌龙摆尾：接上式，右脚摆步成丁字步，同时右手反拧劲由后背向右脚上方横扫，掌心向上；左胳膊变肘，肘向后要有顶力，左手放在左前胸，掌心向下，目视右手。
（如图1） （如图2乌龙摆尾所示）。
3、金鸡食米：接上式，右手在右膀上方拧手腕旋转360度，然后用手掌向前方切去，手心向上；左手放在左肋旁，手心向上；同时上左脚与右脚同步，这时左脚尖点在右脚内髁骨旁边成鸡形步，目视右手。
（如图金鸡食米所示）。
4、（风卷残云）从略。
5、（浪子踢球）从略。
6、（狸猫上树）从略。
7、（童子拜佛）从略。
8、（猛虎出山）从略。
然后接着做叶底藏花、红雁出寻、青龙探掌三式，并按要求继续转掌走圈。
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