失眠最怕这食物，时不时搅一盘，宁心安神，一觉睡到天亮！
9月份，夏菜很多，也有一些秋菜，比如新鲜的卷心菜、胡萝卜和菊花。有许多嫩叶蔬菜。今天分享一款绿色蔬菜菊花。现在正是菊花即将上市的季节。菊花的烹调方法有很多种。无论是清蒸菊花，炒菊花，还是火锅菊花，菊花都非常好吃。我今天在农贸市场买了蔬菜。我决定买一束新鲜的菊花。想做菊花蒜蓉菜。人们应该多吃这种食物。但是很多人不知道菊花的制作方法，下面就为网友们详细说说吧。失眠最怕这食物，时不时搅一盘，宁心安神，一觉睡到天亮！
【大蒜菊花的详细做法】
准备一些食材：准备400克鲜菊花（基本上是反季的菊花），蒜头几个，猪油一勺，盐少许，剩油少许，蚝油精少许，少许接下来放生抽、少许香油等。
烹饪难点：菊花必须清洗干净，煮菊花的火候很重要。
烹调步骤1：在买来的菊花上洒少许水，可以防止菊花叶变黄。
烹饪步骤2：准备一个大一点的锅，加入半碗水，加入2汤匙盐，将盐融化，将菊花全部放入盐水中（这样可以去除菊花表面的农药），在上面浸泡约8分钟。
烹调步骤3：菊花用清水洗净，沥干菊花表面的水分，将菊花切段待用（菊花太长不能炒），去皮，蒜切碎大蒜，准备以上材料。有了材料和一些配料，我们就开始制作这道蒜香菊花吧。
烹饪步骤4：把锅洗干净，在锅底放一勺猪油，然后加入一些蒜末，快速翻炒均匀，出香味。
烹饪步骤5：大火炒菊花，加入少许剩下的猪油，将菊花炒软，然后炒几下均匀。
烹调步骤6：加入一茶匙蚝油、少许盐和少许鸡汤，搅匀后起锅。
厨房小贴士：菊花菊花是秋冬季节的蔬菜。菊花菊花的叶子本身就含有一些有害物质。它们不能直接在锅中烘烤。菊花要用盐水泡一下，或者菊花要焯水，这样吃起来比较安全。结果非常翠绿。炒菊花需要用猪油，然后加入大蒜和剩余的油脂，中火炒香菊花，加入蚝油和生抽，加少许盐，炒匀迅速，即可出锅。平底锅。
推荐词：菊花菊花又名蒿茎，是一种叶质较嫩的蔬菜。叶和根均可食用。炒菊花非常好吃。让肠道越来越顺畅的油，是很多想减脂的人的首选。
二、菊花菊花也被称为安神食品。菊花菊花中含有一种芳香物质，其中含有调节神经系统、养心安神、帮助稳定情绪、改善睡眠的氨基酸和维生素。至天明，早知早利。
菊花菊花这样做清淡可口，营养价值非常高。这款蒜蓉菊花盘的详细做法你会学习吗？（本文以上图片均来源于网络）
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