什么菜可以补充维生素？
以下是一些富含维生素的菜：
1. 菠菜：富含维生素A、C、K和叶酸等多种维生素，有助于增强免疫系统和骨骼健康。
2. 胡萝卜：富含维生素A，有助于保护眼睛健康，促进免疫系统和皮肤健康。
3. 西兰花：富含维生素C、K和叶酸，有助于增强免疫系统和骨骼健康，同时也有抗氧化作用。
4. 番茄：富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫系统和心脏健康。
5. 红薯：富含维生素A和C，有助于增强免疫系统和眼睛健康，同时也有抗氧化作用。
这些菜都含有丰富的维生素，可以帮助我们维持身体健康和免疫系统的正常运转。维生素A有助于维持眼睛、皮肤和黏膜的健康，维生素C有助于增强免疫系统和促进伤口愈合，维生素K有助于骨骼健康和凝血功能，叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷和促进红细胞生成。因此，我们应该在日常饮食中多摄入这些富含维生素的食物。
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