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黄皮血糖高的人能吃吗

花匠小妙招
2025-01-14 10:27

有来医生

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黄皮血糖高的人能吃吗

孙苏欣内分泌科主任医师武汉大学中南医院三甲全国第55咨询

血糖高的时候不建议吃黄皮。黄皮是南方比较普遍的水果，随处可以获得。

由于黄皮含糖量比较高，尤其是吃到体内迅速的转化成单糖，能够迅速地升高血糖，会快速地刺激胰岛素的分泌，使糖尿病患者胰岛功能受损。血糖在黄皮的作用下，会进一步地升高，而胰岛素这时跟不上生理的需要，不能满足身体需要的血糖控制，会引起血糖升高。

因此，糖尿病病人不适合吃黄皮。如果实在想吃，可以以品尝为主的吃，例如吃3粒，最多不超过5粒。

因为每1粒黄皮的体积量并不是很大，所以可以吃3-5粒，然后还要注意监测血糖，吃了黄皮以后，下一餐的饭量要有意识减少，这样使总的热量不要超标。

2023-10-11浏览2071次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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刘俊茹主治医师秦皇岛市第一医院三甲血糖高的人不能吃啥"如果吃得合理，糖尿病患者没有绝对禁忌的食物，糖尿病患者什么东西都能吃，但是平时还是要尽量少吃升糖指数比较高的食物，比如各种饮料、鲜榨的果汁、蛋糕、饼干、糕点，尤其是无糖点心，有一些点心其实是用油来和面，而不是用水和面，这些点心因为含有油脂比较多，油脂最终也会转化成糖分，它的热量也很多。尽量少吃稀烂的东西，比如常吃的熬粥、面条，煮饺子的汤，煮面条的汤，面酱中的含糖量比较高。另外有淀粉含量比较高的食物也应该尽量少吃，比如豆腐脑的卤，炒菜过程中的勾芡，还有一些蔬菜会被误解为是低糖的，比如土豆、红薯、玉米、粉条，这些东西因为含有淀粉比较多，在吃东西时要把它们当主食来吃，然后去减少主食量。在外面进餐的过程中，有一些菜会放糖，要跟厨师特殊的说明，比如红烧带鱼、红烧肉、鱼香肉丝这些菜会被放糖，大家吃的时候要规避。"杨文奎副主任医师海南省中医院三甲血糖高的人能吃啥"血糖高的人笼统的说什么都可以吃，主要根据全身的其他基础疾病或者基础的身体状况去判断。血糖高对饮食的理解主要是三大营养比例的适当，三大营养指的是碳水化合物，也就是糖、蛋白质和脂肪，应用比例应该配比适当。三者提供的热量分别要控制在，糖、碳水化合物是55%左右，蛋白质是30%左右，脂肪大概就是15%左右，再结合患者的基础体重，进一步调整。n如果血糖在没有控制好的情况下，建议水果少食用。如果血糖达标了以后可以试着吃水果，在两餐中间。还有比较好的豆制品，高血糖的患者应该适当的补充蛋白质，就是一些豆类的食物。还有一些膳食纤维类的东西，包括豆子、荞麦、麸麦一类的也可以改善血糖。再一个是根据患者的消化功能设定一个框架，再和体重相结合看适合吃什么，不适合吃什么。"李超林副主任医师烟台毓璜顶医院三甲血糖高的人能吃什么水果"血糖高的患者只能选择含糖量比较低的水果，这些水果的种类比较多，先举几个例子，比如西瓜、葡萄、樱桃、橙子、苹果、菠萝等，它们的含糖量偏低，血糖高的患者可以适当选择。还有其它很多水果，可以通过网络查询水果的含糖量，根据情况进行选择。n血糖高的患者吃水果时有几点需要注意的事项：1、在血糖控制达标的基础上才可以吃水果，比如空腹血糖在5-6mmol/L左右，餐后血糖在7-8mmol/l左右。2、应该在两餐中间适当加水果，患者如果需要吃苹果，苹果可能要分成两半，上午吃一半，下午吃一半，才是正确吃水果的办法，也不会导致血糖产生大的波动。"刘俊茹主治医师秦皇岛市第一医院三甲血糖高的人能吃什么水果"血糖高的人如果血糖控制平稳，空腹血糖在6mmol/L以下，餐后血糖能在8mmol/L以下，是可以在两顿饭之间进食水果的。什么样的水果是低糖水果？比如苹果、草莓、樱桃、桔子、橙子、柚子，这些都属于低糖水果，还有梨、西瓜、猕猴桃。什么样的水果属于高糖水果，不太适合患者来吃？比如香蕉、桂圆、荔枝、葡萄、榴莲、菠萝，还有常常被大家误解的就是山楂，其实水果的口感和含糖是两回事，好多口感上酸的水果，并不是低糖水果，比如山楂，其实是一种高糖水果，它含的淀粉成分比较多，所以它的升糖指数也是很高的。希望患者尽量避免食用这些水果。"李鑫主治医师东营市人民医院三甲血糖高的人能吃哪些水果血糖高的人能吃哪些水果：首先，糖尿病的患者是可以服用水果的，但是吃水果的时候一定要尽量摄入一些含糖量比较低，而且升糖指数比较低的水果。常见有白色的柚子、猕猴桃、大的黄瓜、西红柿以及苹果等，这一类水果含糖量比较低，升糖指数也比较低，摄入后对血糖的影响比较小，这些水果都是可以食用的。但是对于含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，比方香蕉、火龙果、西瓜等这一类水果，如果食用后对血糖的影响比较大，应避免摄入，而且食用水果也建议是在血糖控制平稳的情况下两餐之间加用水果。如果餐时加用水果，要把水果的总量计算到全天摄入总量里，适当减少每一顿饭的主食量。食用水果后也要定期的监测血糖，根据血糖的情况来调整饮食结构。吴光秀副主任医师重庆市涪陵中心医院三甲血糖高的人能吃什么水果"原则上血糖高的时候是不能吃任何水果的，因为就算升糖指数很低的水果也会引起糖代谢的异常加重、血糖的增高。n当血糖控制良好，比如糖化血红蛋白小于7%，餐后血糖小于10.0mmol/L，空腹血糖小于7.0mmol/L的时候，可以选择在两餐之间进食一定量的水果。并且选择升糖指数低的水果，比如李子、梨、香蕉、苹果、樱桃、香瓜、木瓜等等，但是在选择水果的时候要减少相应热量的主食。"罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75血糖高的人能吃香蕉不血糖高的人尽量不要吃香蕉，因为香蕉的含糖量较高，含糖量在20%以上。所以血糖高的人群，进食香蕉以后，会导致糖分摄入的增多，对进食以后的餐后血糖会造成一定的影响。如果对于血糖高的患者不能吃香蕉，是一个非常可惜的事情，其实有很多水果，糖尿病患者也可以进行选择。比如含糖量在10%左右的水果，如苹果、梨子、橙子、柚子、草莓、樱桃。所以不能吃香蕉，也没有太多的遗憾，可以通过其他的水果进行水分、纤维素和维生素的补充。对于血糖高的人群，将血糖控制良好以后，每天可以摄入200g左右的水果。因为摄入水果，对人体健康非常必要，可以提供纤维素，那个促进胃肠道蠕动，延缓对糖分的吸收。另外水果当中含有非常丰富的维生素，如维生素C，可以美化肌肤，提高机体的抵抗力，帮机体进行抗氧化、应激的作用。所以建议高血糖的患者，在两餐之间尽量选择糖分不高的水果进行食用。周婉副主任医师安徽省立医院三甲全国第95血糖高的人什么水果不能吃"血糖高的人什么水果不能吃，首先主要是遵循以下原则：n1、糖尿病的患者其实水果可以吃，或者绝大部分水果都可以吃，但是需要强调一个量，也就是不能过量。n2、要吃水果，在考虑到营养同时尽量选择含糖量比较少的水果，比如黄瓜或者西红柿，含糖量比较少，可能会减少血糖的波动。n3、如果是水果，尽量选择在两餐之间吃，比如早饭和午饭中间吃半个苹果，或者下午的时间去吃黄瓜，可能会减少血糖的波动。n其实大部分水果都能吃，没有绝对不能吃的水果，强调就是吃的方法，还有量的问题。如果可能情况下，尽量选择含糖量稍微低的水果。含糖量高的水果，比如桃子、香蕉等，也不是完全不能吃，可以每次天只吃一根，或者搭配含大量低的水果一起吃，这样可能会好一些。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲血糖高的人能吃无花果吗"血糖高的人群可以适量吃无花果。无花果营养丰富，富含人体需要的氨基酸、粗纤维、维生素和矿物质等营养成分。氨基酸有消除疲劳的作用，可以对抗糖尿病诱发的乏力。粗纤维具有促进胃肠蠕动的作用，可以缓解便秘，并减少葡萄糖在肠道内的吸收时间。n无花果中的脂肪酶可以清除血管内的脂肪组织，减少脂肪在血管壁的沉积，可以对抗高血糖对血管壁的损伤。无花果含有的糖分比较多，但以阿拉伯糖和半乳糖为主，这两种糖都不升高血糖。其中阿拉伯糖还可以减少蔗糖在肠道的分解吸收，起到稳定血糖的作用。不过半乳糖可以影响到体内葡萄糖的消耗，高血糖病人不宜过多食用无花果。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲血糖高的人能吃橘子吗"平日血糖控制情况良好的糖尿病的病人可以适量吃，橘子含糖量在9%-10%，较容易引起血糖升高。但是橘子富含维生素及膳食纤维，且口感较好，病人往往难以割舍。建议控制进食橘子的数量，以1个/日为宜，根据血糖情况调整，还可以把橘子分几次吃完，不建议榨成果汁饮用。榨成果汁会破坏橘子所含的纤维，橘汁在人体内更容易被吸收而引起血糖升高。在进食糖分高的水果的同时都应该做好血糖的监测工作，按时服药或注射胰岛素，监测餐前、餐后血糖。若发现进食橘子或其他水果引起血糖明显升高，应控制进食量，少食甚至不食。糖尿病的病人吃黄瓜、西红柿相对安全，不过因人而异，同样需要密切监测血糖。"