花香袭人益身心

• 花匠小妙招
• 2024-09-17 04:04

　　花香是由数十种挥发性化合物组成的，其中含有芳香族物质，酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，促进人体吸入更多氧气，使人长时间保持精力旺盛。

　　医生利用花的不同香气，配合不同慢性疾病的治疗。例如：蔷薇的香气，具有松弛神经、解除身心疲劳的功效，有利于神经系统疾病的治疗；郁金香的香气，具有解除眼睛疲劳及消除烦躁的功效；兰花的香气，具有缓解肺热和咳痰的功效；菊花的香气，具有清热祛风、清肝明目的功效，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。

　　在家中养几盆花，对身心健康同样非常有益。在书房里放盆茉莉花，其淡淡的花香，可使人精神振奋，注意力集中，增强记忆力；客厅放置薰衣草、紫丁香，可以缓解紧张情绪，使精神愉悦；卧室内放置水仙花、荷花，可使人产生温馨的感觉，如果放置桂花、天竺花，可使人神经镇静，消除疲劳，促进睡眠。

　　此外，有些花卉具有吸收有毒气体、净化空气或杀菌的作用。如菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力；百里香、丁香、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等能散发出具有杀菌作用的挥发油；美人蕉、金银花等对氟有吸收作用。

　　需提醒的是，虽然花的香气有益健康，却并非多多益善，过多吸入会适得其反。当空气中的花香味过于浓郁时，会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，导致头痛、头晕、恶心等症状。

　　（《大众卫生报》4.2 牛斌武）

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