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职场压力大，烦恼怎么解决，你要“停止想太多”

花匠小妙招
2025-01-15 12:06

不管是工作中还是生活中，我们经常会感到有压力，很累却一直找不到解决的方法。在外人严重高校毕业的佼佼者怎么会敏感有压力呢，其实恰恰相反那些优秀者也会有，我们把那些努力而敏感的人称为优异高敏者。

《停止想太多》是美国职场成功学教练梅洛迪·怀尔丁专门为高敏者写的职场指南，我也是在本书中了解到这个概念——高敏者，作者梅洛迪·怀尔丁说，高度敏感并非缺陷，而是自我不可分割的一种特质，源于天赋和习得。根据她列出来的条件我们可以判断自己是否属于这一类，如果是的话，可以跟着本书去认识自己，接纳自己，改进自己。

全书一共四个部分，每个部分都包含几个不同的主题，围绕着“是什么”“为什么”“怎么做”来讲述。在世界告诉你应该成为一个什么样的人，你要明确你是谁。这个问题在哲学领域我们经常探讨，那么在心理学领域我们也要思考“我是谁”，凯莉的工作扼杀了她的斗争，书中说让我们也花一点时间来想想自己上个月的经历，这就是在慢慢了解自己，进而去面对真实的自己。

本书条理清晰，它会给出一个问题并罗列一二三四等解决方案，我们可以快速的浏览句子的成分。“习惯寻求他人的允许”这条描述真的好像在说我，过度道歉，会下意识的对没有必要的时候说对不起，其实自己并没有做错什么，这就是潜意识告诉我们的，在不知不觉中养成习惯了。“否定和质疑自己的贡献”在讲话的时候一些用语会显得自己没有自信，从而导致大家逐渐失去对你的信任。由此可见，我们可以跟着本书去改变自己，让自己变得自信起来。

本书中也有大量的自测表格，能够让我们在阅读的过程中完成自我的再认识。网络上也有一些自测题之类的东西，他们往往需要收费才能给你报告结果，还有可能不准确。但是书中的自测表格是作者在自身心理学研究中总结出来的可靠的题，我们可以放心地自测。不用过多的焦虑，不需内耗自己，让自己放轻松去面对自己，去发现真实的自己。

通过《停止想太多》的学习，我们获得我们需要的，我们下一站是相信自己。不管是在学习还是工作中，面对困难阻力我们都要保护好自己，利用从书中学到的方法去发展自我，成为你想成为的人。

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