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【科普知识】困扰你的“花粉过敏”是个啥？

花匠小妙招
2024-09-17 04:28

随着进入9月中旬，天气在逐渐告别闷热的同时，也进入了由夏入秋的季节转换期，不过在每年夏秋交替时节，有一种东西却不知不觉地困扰着我们— 花粉。

什么是花粉症

花粉症是一种过敏性疾病，具有明显的季节性，在花粉传播期花粉过敏占总过敏人数的32.3%，且逐年上升。花粉症每年在植物的开花期随花而来，花落而去，来年再开花再犯病，如此循环往复。得了花粉症，大部分人会难受到影响正常工作学习和休息，且会持续整个植物开花季，中度和重度者过敏者还有可能诱发中耳炎、鼻息肉等并发症，严重者甚至危及生命。

花粉症的表现看起来就像感冒，感冒除了流鼻涕、打喷嚏、鼻塞外，可能还会有点头疼、嗓子疼或发烧，但是一般不会出现鼻痒、眼痒、眼睛红肿、耳朵痒等，所以“痒”是区别感冒和花粉症的一个最好的办法。医生提醒，易致花粉过敏人群不要等到病情严重时才用药，应该提前关注花粉浓度气象预报，及时做好预防工作，尤其要从日常生活细节开始预防。一旦发现花粉过敏症状后，最好前往正规医院就诊，不要自己随意用药。

谁是罪魁祸首

自然界中的植物很多，所有的植物花粉都能致敏吗？并非如此。花粉分为“虫媒花”和“风媒花”，像桃花、杏花、油菜花、郁金香等这些越是长得漂亮、颜色越是鲜艳的花越不容易引起过敏。因为这些花都是“虫媒花”，它们的花粉颗粒大、重而粘，在空气中飘不起来，只能吸引蜜蜂采蜜授粉，只有极少数人才会对它们过敏。花粉症的“主凶”其实是花旁边的树和草，还有路边不起眼的小野花。这些来自树、草、小野花的花粉叫‘风媒花’。正因为它们不起眼，花粉小到肉眼看不见，很轻，数量也多。所以风一吹，花粉在空气中大量漂浮，人接触和吸入后很容易致敏。

花粉的致敏性也有差异。在我国，强力致敏源的花粉植物有蒿、豚草和日本柳杉；重要致敏源的花粉植物有葎草、向日葵、法国梧桐、白蜡树、野苋、臭椿、圆柏、构树等；较重要致敏源的花粉植物有栎树、桦木、枫杨、胡桃、榆、杨、柳、玉米、银杏、柳杉、油菜、菠菜等等；弱致敏源的花粉植物有松、槐、云杉等。

天津市花粉现状

我市的花粉浓度呈现双峰分布，分别是春季4月到5月和夏秋季8月中旬到9月中旬期间，夏秋季的花粉主要以蒿草、葎草、藜科、禾本科等草本植物花粉为主，致敏性强于春季木本植物，花粉过敏患者更多，且症状也更加严重。

花粉观测

从上面的图片可以看出，此类植物在很多地方都可以看到，尤其是草木茂盛的野外和山林区，更容易出现花粉浓度爆发式增长。

根据天津市2009到2019年花粉观测数据统计分析，夏秋季花粉高发期一般集中在8月到10月上旬，日平均总花粉浓度为154粒/千平方毫米；高峰期在8月22日-9月14日，日平均总花粉浓度在251粒/千平方毫米；当每日总花粉浓度超过50粒/千平方毫米时，部分花粉过敏人群会有过敏症状。

▲城区,蓟州,滨海新区花粉浓度年度变化情况

(1)中南部城区：花粉浓度最高，高峰期在8月上旬末期-10月上旬，花期2个月多，这可能是城区地面主要被水泥、沥青等覆盖，散落的花粉无法被地面吸收，可随着城区汽车尾气等人为造成的气流在空气中飞舞，停留在空气中的时间较长，积累浓度较高。

(2)北部蓟州区：植被较多，花粉浓度次之，花粉高峰期在8月中旬末期-9月底，花期最短，约有不到50天。

(3)东部滨海新区：为渤海海岸，盐碱地，植被品种相对较少，且海岸区域湿度大，影响花粉向远方飘散，因此花粉量均低于市区和蓟县。从时间上看，花粉高峰期在8月下旬-10月上旬，但在10月中旬也能观测到部分高值，花期2个月左右。

同往年相比，今年天津秋季花粉的爆发期出现得相对较晚，原因是今年8月中下旬，天津的降雨较频繁，即在花粉浓度即将升高时，雨水的湿沉降作用使空气中的花粉颗粒降至地面，从而降低空气中的花粉浓度。特别是蓟州，目前观测到实况花粉浓度低于50粒/千平方毫米，与以往的观测结果有明显的差异。

▲ 2020和2021年8月蓟州花粉浓度日变化图

谁总“中招”

花粉症和先天关系比较密切，但不代表后期生活习惯不会影响。

(1)常常吃外卖的人要注意了，食品中的添加剂会导致人体接触更多的抗原物质，逐步让你对花粉过敏。

(2)常摄入大量的肉食、甜食等高蛋白、高热量食物，导致身体内产生抗体的能力亢进，遇到花粉等抗原时，就更容易发生反应，花粉过敏的几率也会增加。

(3)睡眠不足，吃饭不规律、作息不规律，导致神经紊乱，免疫机能不正常，同样也会变得易于过敏。

如何安全度过花粉季

花粉症目前尚无特效药，一旦被困扰，只能在“防”上面多下功夫，尽量减少与花粉的接触。

(1)看“天”出行

市气象局在花粉季会密切监视天气变化，做好花粉采集、观测、预报工作，并通过新媒体、电视天气预报节目、报纸等发布花粉浓度等级预报，进行公众花粉过敏防护提示。易过敏人群可以及时关注花粉相关的预报信息。

(2)择时外出

花粉浓度较高季节，易过敏人群白天应尽可能少待在室外，如果外出应该注意出门时间，例如上午10点到下午5点钟是花粉浓度最高的时候，此时气温较高，适宜植物开花，外出容易引发过敏，易过敏人群最好避免外出。要做户外活动时，可在清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

(3)做好防护

易过敏人群外出最好佩戴口罩、太阳镜，用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，涂抹护肤霜、隔离霜，穿长袖衣物等，减少上呼吸道和眼睛、皮肤受到花粉刺激的机会。如果在外接触到了较多的过敏源，回家后洗手洗脸，用生理盐水冲洗双侧鼻腔，及时更换衣物。

(4)远离浓密花草

过敏体质和哮喘病人，尽量在此时段减少前往花粉浓度较高的野外游玩，或远离花草浓密区域。

(5)注意生活习惯

通过各种方式减少接触花粉，如白天要关上门窗，以防止花粉飞入；尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉；考虑为爱车安装空气过滤器，室内避免种植花草、避免使用含有花粉的护肤品、保健品等。注意营养平衡，多食用富含维生素的食物，控制甜食和糖分的摄入，减少高蛋白质、高热量的饮食，提高免疫力。

(6)药物治疗

对于多年都“定时”发病的人群，除了做好防护外，还可以服用一些抗过敏的药物进行预防，也可使用“花粉阻隔剂”来减少吸入的花粉颗粒；如果过敏症状较为严重应及时就医，在医生的建议下进行药物治疗。对于因花粉过敏出现急性哮喘的人，医生提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物，以备不时之需。

(7)终极大招：换个地方住

长期移居或在花粉季节暂时移居到无花粉或很少有自身致敏花粉的地区。

获取花粉指数渠道

针对花粉与气象要素的关系，气象部门研发出花粉指数产品，共分为4级，达到2级以上时，敏感人群就需要适当防护了。目前本市已进入花粉高发期，天津气象部门每天将通过 手机短信、电视节目、“天津气象”官方微博、微信公众号、手机APP和“天津预警发布”抖音号等新媒体渠道发布花粉实况与指数预报，及时面向市民朋友开展花粉科普的相关解读。

易感人群可及时关注信息并做好防护。当花粉指数为3-4级时，说明花粉处于爆发期，致敏性较强，就要尽量减少在白天时段外出。外出最好佩戴口罩、纱巾、防护镜等，必要时随身携带药物。如果在外接触到了较多的过敏源，回家后要第一时间清洗鼻腔。过敏期要少吃些高蛋白、高热量的食物。

编辑：苑超，韩玉妍，张春莉

指导：樊文雁

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