手指保健操

• 花匠小妙招
• 2025-01-18 02:34

    有些工作会使人的手感到疲劳，例如长时间打字，书写等。为了使疲劳的手指得到恢复，增强手指的灵活性和力量，我们向您推荐一种手指保健操。每个动作要重复做十到十五次。
    第一节：手握拳向左做画圆的动作，然后向右转。
    第二节：用力握紧拳，然后松开拳头多做几遍。
    第三节：伸直手指，大拇指向一个方向做画圆的动作，先向左，后向右。
    第四节：伸直手指，然后弯曲前两节指骨重复做。
    第五节：把五指分开伸直从小指开始，逐个手指弯曲，成握拳形式，然后从小拇指开始逐个复位做扇形运动。
    第六节：手握拳，试着把每个手指逐个伸直后弯曲，其余手指仍然握拳。（宋耀）

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