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荷叶减肥法大揭秘瘦身消肿绝佳利器

花匠小妙招
2025-01-23 23:41

　　古往今来，关于荷叶的诗词不在少数，王昌龄就曾写道：“荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。”荷叶不仅是文人雅士借景抒情之物，还是中医公认的减肥佳品。今天，小编就为大家介绍荷叶减肥法的详细内容，想要瘦身消肿的小伙伴们不妨试试荷叶减肥法吧！下面就跟随小编一起来看看荷叶减肥法的详情。

　　荷叶减肥法——瘦身原理

　　在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。荷叶主要的化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥法的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。

　　荷叶减肥法——自制荷叶减肥茶

　　荷叶减肥法1、荷叶山楂蜂蜜减肥茶

　　原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。制作方法：1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

　　荷叶减肥法2、DIY荷叶减肥茶

　　原料：干荷叶，要切成小片的，方状或条状都可以泡茶杯，最好有飘逸杯，这样更方便浸泡。方法：1.将干荷叶剪开，一般是方片或小长条形状，都可以，但不宜过大片；2.放约2-3克的荷叶在杯中，最好使用有隔的泡茶专用杯；3.倒入热水到杯的1半，浸泡荷叶约5秒，即把水倒掉，此为过水，一般花草茶最好都过一次水；4.再次放入热水到全杯，焖5－6分钟，这样荷叶味会更浓。凉了也效果也不会变，所以甚至可以放在冰箱等冻了再饮。

　　荷叶减肥法——小窍门

　　增加茶的浓度，最好就是喝第一泡的浓茶，其他第二泡的减肥效果都不怎么好；将荷叶聚集成小包，每次泡的时候一包就泡一杯；一天可以冲泡饮用3到4次，如果是便秘的患者，在第一周的时候可以每天泡4次，能有效地缓解便秘症状；饮用荷叶茶的时间可以在饭前空腹的时候喝下。

　　荷叶减肥法——注意事项

　　荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1-2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉；荷叶茶最好是在饭前空腹饮用；喝荷叶茶期间，不必刻意节食，只要合理科学的安排饮食以及配合适量的运动锻炼即可。提到运动，Amywish作为运动减脂的黄金搭档，想必大家一定有所耳闻。旗下最新上市的S速效套装系列，既能够帮助大家提高减脂效率，还能帮助身体恢复正常吸收水平，以及修复消化系统功能障碍。如此高品质的辅瘦，大家还不赶紧收入囊中！

　　荷叶减肥法——专家建议

　　荷叶作为从古往今来的瘦身佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇，因为里面的成分中只含有一小部分的荷叶碱，而且调节血脂，不代表能有效调节脂肪，但从利水这个方面来看，疗效是不错的，因此荷叶减肥法，消水肿即脸部浮肿等是不错的选择，减肥是第二选择。

　　以上就是关于荷叶减肥法的相关介绍了，大家是不是全部了解了呢？其实，荷叶减肥法就是通过喝荷叶减肥茶来达到瘦身消肿的目的。喝茶不仅可以让人感觉到身心放松们还会让你拥有苗条身材，现在有越来越多的女人都喜欢通过喝茶来减肥瘦身。想要燃脂瘦身的MM们不妨试试荷叶减肥法吧！