吃山楂可以减肥吗
吃山楂可以减肥吗
李玥主治医师 北京中医药大学东直门医院中医科 2023-08-092684次
通常吃山楂不可以减肥。
山楂属于一种药食同源的食物，从营养学来讲，山楂中的营养成分比较丰富，吃了后可以为身体补充维生素、山楂酸、柠檬酸、胡萝卜素、果胶以及碳水化合物等成分，而且口味酸甜，能够在一定程度上增加食欲。在中医学来讲，山楂具有消食化积、行气散瘀的功效，可以治疗饮食积滞、泻痢腹痛、胸腹痛、疝气痛等症状。但是山楂不具备燃烧脂肪的作用，也无法消耗体内的热量，所以不可以减肥，而且山楂中含有部分糖分，吃的过多容易在体内转化为脂肪，还可能会使体重进一步增长。
如果想要减肥，需要采取科学合理的方式，不可以轻信偏方或者小妙招。饮食上要严加注意，不可以吃肥肉、油条、炸鸡等高热量食物，还要多进行体育锻炼，对减肥有一定的效果。
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孕期可以吃山楂吗 怀孕之后是不可以吃山楂的，因为山楂会促进子宫收缩，所以容易导致流产的情况，尤其在怀孕早期有可能会出现腹痛，阴道出血，会造成比较严重的后果。怀孕期间也不适合吃寒性比较大的食物，像螃蟹就不适合在怀孕期间食用，大寒的食物在早期就有可能会造成影响。怀孕期间营养要搭配均衡，而且不能做剧烈运动。如果做剧烈运动就有可能会出现阴道流血，出现子宫收缩，造成早产的问题，怀孕早期或是怀孕最后三个月都是不可以有性生活的，如果有性生活也是容易造成早产或者是流产的问题。 01:23 李少英 副主任医师河北工程大学附属医院 2021-11-24 1620次 
吃大山楂丸能减肥吗 大山楂丸的主要成分是山楂、麦芽和神曲。山楂能增加胃中消化酶的分泌，促进胃蠕动，所含的脂肪酶还能促进脂肪类食物的消化；麦芽主要含有淀粉酶及维生素B，神曲含有多种消化酶及维生素B，都是助消化的物质。因此，大山楂丸是增强“胃动力”的良药。主要用于用于食欲不振，消化不良的治疗。从药理上，有人做过对其治疗肥胖高血脂症大鼠进行研究通过对高脂模型、肥胖模型及肝脏甘油三酯试验进行了研究。实验表明：大山楂丸能改善高血脂模型大鼠的各种症状，基本控制其体重增长，降低其血液总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇含量，增加高密度脂蛋白含量，大山楂丸能改善肥胖模型大鼠的终体重身长指数及脂肪重量。所以大山楂丸对高血脂症有较好的治疗作用。大山楂丸促消化、降血脂，对于高血脂及饮食引起的肥胖还是有一定作用的，对于遗传性、体质性肥胖及缺乏运动者则作用不大。科学减肥应根据肥胖的类型来对症下药。 02:17 赵梦雅 执业药师妙手互联网医院 2018-07-12 55681次 
山楂怎么吃减肥 如果想要减肥的患者可以吃一些山楂是很好的，因为山楂能够排出体内多余的一些废物，还有毒素。因为山楂内含有一些解脂酶可以让脂肪快速的分解消耗，这样就可以吃进身体内脂肪类的食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效的消耗殆尽。另外，山楂还能够促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，达到降血脂停止减肥的目的。那么吃山楂可以吃一些新鲜的山楂，也可以用山楂来泡水喝，或者是用山楂熬成汤或者是粥都能够起到一个减肥的效果。最好再做这些食物的时候要少放一些糖，还有油类。因为糖和油脂都会如果不能够被身体充分的消耗完以后，很有可能会长期的在体内堆积成脂肪。 语音时长 01:16” 黄萍 主治医师扬州市中医院 2019-03-20 16116次 
吃山楂丸能减肥吗 没有减肥功效，山楂丸在临床上主要就是用于，消致积食、胃腹胀满、消化不良，所以说山楂丸，能够帮助消化，不会起到减肥作用。能会起到减肥作用，一般都是能够抑制脂肪的吸收或者促进脂肪的消耗才行，显然没有这种功效。靠吃山楂丸减肥，肯定无法实现。减肥最关键的就是要控制饮食，同时要注意多运动，也就是说能够保障，摄入的脂肪能量小于消耗，才能起到减肥的作用。如果说是摄入的多消耗的少，显然体重会抑制增加，山楂丸本来就没有这种功效，所以说山楂丸没有什么减肥的作用。山楂丸主要就是用于帮助消化，主要是针对及时的人群在应用过程当中，需要密切的观察效果。如果效果不理想，需要去医院就诊进一步检查才行。 语音时长 1:21” 张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院 2018-07-16 10947次 
吃山楂减肥吗 病情分析：吃山楂是可以减肥的，因为山楂可以刺激口腔的消化酶分泌，并且山楂还含有丰富的维生素c，因此吃山楂是可以减肥的。意见建议：建议山楂一定不要过多的食用，因为山楂本身也有比较多的糖分。另外山楂还可以，有刺激食欲的作用，因此服用山楂期间，一定要控制好饮食，结合运动锻炼，来达到减肥的目的。 孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院 2020-03-14 1101次 
新鲜山楂怎么吃可以减肥 山楂里面含有独特的解脂酶，能够促进体内脂肪的代谢。直接生吃，不做任何处理也是可以起到作用的。当然，患者也可以把山楂做成山楂汤来饮用。也可以把山楂做成山楂干，然后泡水喝，可以在里面加一些菊花或者是玫瑰花，组成这些茶类。 赵英帅 主治医师河南省人民医院 2019-01-29 1703次 
减肥期间可以吃山楂片吗 减肥期间的人群一般可以吃山楂片，但是要注意适量。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减肥可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症患者的健康水平。山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，有一定的健脾开胃的效果，通常减肥期间的人群可以吃山楂片。但是要注意减肥期间吃山楂片也不能吃的过多， 郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院 2022-05-26 682次 
减肥期间可以吃山楂片吗 减肥期间可以适量食用山楂片。山楂片主要由山楂制成，口感酸甜可口，在减肥期间适量食用对减肥有辅助作用。山楂片中有机酸成分能有效促进消化液分泌，助力消化，减少食物在体内的堆积，这对减肥人群有益。并且，山楂片相比其他高热量零食，热量不高，适量食用 马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院 2025-01-16 0次相关知识
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