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山楂泡水能减肥吗

花匠小妙招
2025-01-28 13:12

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马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲山楂泡水喝可以减肥吗"山楂泡水是否能够起到减肥的作用，与不同年龄及不同体质的人群有关，如果是年轻人本身体质比较强，消化功能也比较好，如果服用山楂泡水，能够促进消化以及吸收，控制体重，起到减肥的作用。n如果是老年人新陈代谢比较慢，即使使用山楂泡水喝也起不到减肥作用，但是山楂具有活血化瘀的作用，对于老年人用山楂泡水对血管有好处，能够维持或者保持血管的弹性，减少高血压、高血脂症的发生。科学的减肥方法是合理的饮食加上规范的体育锻炼，才能够使体重控制在理想的范围，平时应多饮水促进新陈代谢，排除体内有害的垃圾对身体有好处。"张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲山楂泡水喝能减肥吗山楂泡水可以减肥，但是，主要在减肥的过程中，起到一定的辅助作用。因为山楂本身可以抗氧化，利尿，降低血压、血脂等，所以，在应用山楂泡水的过程中，可以消除腹中油腻，促进肠蠕动，帮助体内排出毒素。但是，在应用的过程中，一定要注意，山楂具有比较大的酸性，长时间应用，会对胃肠道造成一定的损伤。所以，应用山楂来减肥的过程中，一定要配合运动，这样才能事半功倍。山楂水可以用来减肥，一定要把握好分寸，这个也依据个人的喜好和习惯。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲山楂干泡水能减肥吗山楂干泡水可以减肥。山楂是一个非常常见的食材和药材，具有助消化、降血脂的功效，特别是可以降低血中的脂肪、胆固醇，对于预防心脑血管疾病有很大好处。山楂可以使脂肪进行燃烧，同时减少体内脂肪的吸收，对于减肥具有辅助治疗的作用。但是，要想达到真正意义上的减肥，还得通过饮食和运动，最好每天做45分钟以上的有氧运动，饮食上一定要以清淡为主，少吃油腻食物，拒绝垃圾食品，拒绝脂肪的摄入，才能在山楂泡水的作用下使人体变得轻盈，减肥能够成功。用山楂泡水减肥很容易使人陷入一个误区，就是必须要多吃山楂才有效，这是不对的，山楂适当饮食可以促进人体胃肠蠕动，达到减肥的目的，多吃无益。张珊珊主任医师山东中医药大学附属医院三甲山楂和决明子泡水喝能减肥吗中药中的山楂和决明子，有一定消食降脂的功效，山楂和决明子泡水喝不会增加食欲，可以帮助减肥，如果配合荷叶一起喝，效果更好。多数减肥茶的主要成分中都含有决明子、荷叶、山楂等相应的组成成分，除摄入的代茶饮之外，建议配合健康饮食与合理运动，才可以减肥成功。山楂的主要功效是健运脾胃、消食化积，由于山楂味酸，可以帮助过多肉食和饮食机制的消除，山楂的脂肪酶可以促进脂肪分解，对于消除肉食基质的效果很好。荷叶和决明子有利水消脂的功效，如果患者没有慢性疾病病史，肝肾功能正常，可以服用荷叶和决明子。患者不仅要从食疗上进行调整，日常饮食中的饮食结构也要进行调整，应合理对糖、脂肪和蛋白质进行搭配，建议患者少吃含脂肪，以及油脂和热量比较高的食物，增加运动量，增加脂肪消耗和过多热能消耗，否则会导致身体的脂肪增加，影响减肥效果。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37山楂干泡水的功效减肥吗"山楂干泡水没有减肥的作用，由于山楂里面有丰富的维生素和微量元素、黄酮类的物质和有机酸，因此具有开胃健脾、助消化，同时有降低血脂、胆固醇和抗氧化的作用，但没有明确的减肥功效。超重肥胖的人往往是找度娘，寻找所谓的偏方和秘诀，像山楂干泡水减肥或者是香蕉减肥法、苹果减肥法，还有午餐后不进食减肥法，这些都是希望通过自助减肥来轻松减肥，甚至有些包括针灸、按摩，他们共同的特点是减少食物的量和抑制食欲，短时间可能能看到体重的一定下降，但是时间长后会出现减重的“溜溜球效应”，也叫体重反弹。体重反弹以后带来的是更多的脂肪和肌肉的减少，同时身体由于营养不均衡带来容易疲惫、体力精力下降，以及皮肤的干燥、粗糙、老化，甚至掉头发、容易失眠，往往这种自助的减肥方式屡战屡败，最后不得不放弃。要想真正的减重，去医院找医生而不是找度娘，内分泌科医生或者是营养科的医生会首先对您进行评估，根据相应医学检查的相关指标和肥胖的情况，量身定制适合减肥的个体化方案。当然，最关键的还是健康的生活方式，包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟、限酒和心理平衡，只有采取正确的方法才能够真正的降低体重，保持健康。"于清忠副主任医师朝阳市第二医院三甲山楂能减肥吗"吃山楂对减肥有一定效果。山楂果肉细腻，味道酸甜，因此是很多女孩喜欢的食物。山楂肉含有绿原酸、咖啡酸等酸性的物质，这种丰富的酸性摄入人体内可以增加身体的酸性成分，让身体的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到减肥的目的。与此同时，山楂内还含有解脂酶，可以让脂肪快速的分解消耗，可以促进身体内脂肪类食物消化得更快，将身体的脂肪在人体中尽快排除。"张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37山楂能减肥吗山楂是我们常食用的食物，山楂主要用于积食、肉食积滞，有消食健脾的作用。山楂使用以后胃酸容易分泌过多，对有胃炎、胃溃疡的患者，使用时还是应该谨慎一些。要想达到真正的减肥效果，还是应该管住嘴、迈开腿。由营养科医师或者内分泌科医师给患者制定一个精准的膳食食谱，对碳水化合物、蛋白质、脂肪、水果做出具体的规定。选择一项适合自己的运动项目，坚持下来，每天5分钟、10分钟、15分钟均可以，只要坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加、脂肪细胞逐渐减少，而达到减肥的效果。单纯靠山楂减肥，功效可能太低。张人玲主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37山楂减肥么山楂是一种水果，山楂中含有有机酸、咖啡酸、鞣酸、胆碱、乙酰胆碱，山楂食用后助消化，如果用山楂减肥力量可能不够。减肥过程中主要应该管住嘴、迈开腿、制定一个有效的运动方案，比如游泳、跑步、走路、跳操，只要能坚持下来的运动，每天活动10-30分钟，微微出汗。同时还要控制饮食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜。制定合理的膳食食谱，一般是由专科医生给予制定，每天尽量少食用一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物。加上合理的运动使肌肉组织逐渐增多，提高机体的基础代谢率，脂肪细胞逐渐下降而达到减肥的效果，仅靠山楂来减肥是很难的。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲山楂减肥吗"山楂本身含有一定的维生素C和膳食纤维，同时含有相对多的糖分，属于水果的一种，所以靠单纯吃山楂减肥是不科学的，不主张采用这样的方式减肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌，并达到刺激食欲的作用，且山楂含有比较丰富的维生素C及一定的膳食纤维，故可以将山楂作为膳食纤维或水果的一种来源，在均衡饮食的基础上配合减肥。单纯食用山楂减肥效果并不好，可能会对胃肠道产生刺激作用。平时可以通过节食及运动的方式减肥，多参加户外活动，多做有氧运动等。"曲健副主任医师大庆市中医医院三甲山楂泡水有什么好处"山楂泡水能够健脾消食。对于饮食积滞或者是食后脘腹胀满，可以用山楂泡水喝，刺激胃酸的分泌，刺激消化，增强消化功能。如果伴有脾虚的症状，可以在其中加上茯苓或者是炒薏米，增加健脾的作用。如果平时气虚，气力不足，乏累，周身怕冷，阳气不足，可以用山楂泡水的同时，再放黄芪来增加益气升阳的作用。如果同时伴有咽干口干，夜间手脚发热，失眠多梦，可以在其中加上五味子或者茉莉花、玫瑰花，来增加养肝疏肝，清热的作用。"