山楂的“黄金搭档”找到了，每天喝一杯，有哪些好处？
楂作为生活当中最为常见的一种水果，在平时经常吃山楂或者用山楂泡水喝，能够起到软化血管的作用，搭配其他食材，效果或许会更好。
山楂是一种常见的水果，具有很多的营养价值和医疗价值，它含有多种维生素和矿物质，有多种功效，下面我们来说说山楂的几种功效。
坚持喝山楂水，身体会哪些变化？医生：这4个好处不请自来
1.降低血脂，血压
一旦血压血脂升高，意味着体内的心脑血管出现问题，时间久了可能会引发脑出血性梗死脑梗死。针对患者平时可以将山楂晒成干之后泡水喝能够分解胆固醇，甘油三酯，降低血脂，舒缓血管内壁的压力。
2.抗氧化、抗衰老
山楂中富含的维生素C、黄酮类物质等抗氧化成分，可以帮助清除体内的自由基，减缓细胞老化，从而达到抗氧化、抗衰老的效果。长期食用山楂，不仅可以保持皮肤紧致有弹性，还能延缓身体各器官的老化进程。
3.平喘化痰
山楂中含有大量能够抑制细菌滋生的成分，出现拉肚子还有腹痛现象的时候，用山楂泡水能够很好的缓解症状。
此外，山楂中含山楂酸也含有抗病菌的功效，能够起到平喘化痰的作用，如果有咽喉不适的感觉，喝山楂泡水也可以起到润喉的作用。
4.开胃健脾
山楂口感酸甜，可帮助促进肠胃蠕动，胃酸分泌，加快消化。山楂晾晒成干，营养价值并没有流失，热水泡开，受温度影响逐渐挥发。
很多人吃了大鱼大肉、过于油腻的食物后，肠胃酸胀、油腻，可以来杯山楂水，缓解肠胃不适。
而且山楂富含大量分解为粗制纤维，促进蠕动提高肠动力及其蛋白酶活性益生菌群新生，分解脂肪，改善肠胃疾病。
山楂的“黄金搭档”找到了，每天喝一杯，有哪些好处？
1.丹参
丹参是一味著名的中药，而山楂具有活血化瘀以及健胃消食等多种功效，特别是针对于气滞血瘀食疗祛瘀效果最佳。
山楂加丹参一起泡水饮用，其中的药效不会冲突，反而会促进食物消化，保护心脑血管，以及止痛等方面都有帮助。
2.荷叶
说到减肥和减肥，也许每个人都会选择一些茶喝，而山楂和荷叶是人们经常选择的两种。山楂和荷叶一起不仅可以调节脾胃，而且有助于减少脂肪，还可以促进脂肪燃烧。
两者的结合可以帮助减轻血管负担，稳定和控制血脂，并为血管洗澡，使我们的身体更健康。
3.菊花
菊花具有很好的清热解毒、舒肝明目的功效。将山楂和菊花泡水喝，不仅能够保护肝脏，清除肝内毒素，还能改善视力，预防眼部疾病。此外，菊花还能降低血压，有助于保持血管通畅。
4.红枣
像很多女性朋友在平时经常会喜欢吃一些红枣，能够帮助补充铁元素，预防缺铁性贫血的问题产生。
不仅如此，将山楂和红枣搭配在一起的话，山楂中的苹果酸，能够健脾养胃。而和红枣搭配在一起，还能够帮助改善身体虚弱的问题，同时也可以帮助调理气血，呵护身体的健康，为健康加分。
5.玫瑰花
玫瑰花作为药用，中医认为它性温味甘，有气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，而山楂具有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的功能。若将两者结合则具有改善内分泌失调、防衰老、开胃促消化及增强机体的免疫力等功效。
山楂能给身体带来5种好处，但吃山楂的4个禁忌得避开
1.不宜空腹饮用
山楂泡水含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等有益成分，它可以促进食欲和消化。然而，空腹饮用山楂泡水可能对胃肠道产生刺激，引发腹胀、腹泻等不适症状。因此，我们应该在饭后适当饮用山楂泡水，以避免对胃肠道造成不良影响。
2.选择好的干山楂
选择干山楂时，尽量选择颜色亮一些的比较好，颜色发黄的山楂说明晒干之前就不新鲜了。在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。
3.用流动的水冲洗
山楂会在户外露天的环境下进行暴晒风干，这种情况山楂表面会附上灰尘，虫子尸体等等微生物。
所以购买这类山楂回家后，要放在盆子中加入适量水和淀粉，浸泡几分钟后再用流动的水冲洗干净，也可以用牙刷清洗。这样能最大程度保证饮食安全，制作出来的山楂水纯净又美味。
4.患有口腔疾病时不宜喝
由于它含有较多的酸性糖类物质，容易对牙齿形成腐蚀。糖分物质会积聚在口腔内，加剧虫牙病症。而且对于牙龈刺激也较大，患有牙龈炎以及牙周炎等口腔疾病，饮用它泡水喝不利于病情恢复。
新鲜的山楂与晒干的山楂，哪个营养价值稍微高点？一文解答
两种其实各有各的好，直接吃的一般是新鲜山楂，干山楂多是用来泡水，不过不管是新鲜山楂还是干山楂，其中都有丰富的营养物质，对人体都能起到一定的功效。
在选择时，我们可以根据自己的需求和喜好来决定。如果你追求更高的营养价值和保健功能，且对酸味不太敏感，那么新鲜山楂可能更适合你。
如果你希望方便携带、随时享用，且对口感有一定要求，那么山楂干可能更适合你。最后，无论是选择新鲜山楂还是山楂干，我们都需要注意适量食用。
如何选购好的山楂干？
看片形：切片薄而大者质量好；厚而僵小的质次。
看色泽：皮色红艳，肉色嫩黄者好；皮色红褐，肉色萎黄者质差。
尝酸味：酸味浓而纯正，肉质柔糯的质好；酸味淡而僵硬的质次。
验干湿：用手抓一把山楂片，捏紧，然后松开手，片子立即散开的干燥；片子蜷缩，伸开缓慢或不展开的湿；手感绵软的质更潮。
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