头部穴位按摩

• 花匠小妙招
• 2025-02-05 13:42

头部穴位按摩是一种传统的中医治疗方法，通过按摩头部的特定穴位，可以疏通经络、调和气血、缓解疲劳、改善睡眠等，常见的头部穴位包括百会穴、太阳穴、风池穴、神庭穴等。

1、百会穴：

位于头顶正中，前发际直上5寸，或两耳尖连线中点处。可用双手的拇指或中指指腹按压百会穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。具有开窍醒脑、回阳固脱的作用，常用于治疗头痛、眩晕、中风、失眠等。

2、太阳穴：

位于头部侧面，眉梢和外眼角之间向后一横指的凹陷处。用双手的食指和中指分别按在两侧的太阳穴上，顺时针和逆时针方向各按摩10圈，具有缓解头痛、眼部疲劳的作用。

3、风池穴：

位于后颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。用双手的拇指或中指指腹按压风池穴，力度由轻到重，每次按摩2-3分钟。具有疏风清热、醒脑开窍的作用，常用于治疗头痛、眩晕、颈项强痛等。

4、神庭穴：

位于前发际正中直上0.5寸处。用双手的拇指或中指指腹按压神庭穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。具有清利头目、镇惊安神的作用，常用于治疗失眠、头痛、眩晕等。

5、头维穴：

位于额角发际，入发际0.5寸处，即神庭穴旁开4.5寸。用双手的拇指或中指指腹按压头维穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。具有缓解头痛、目痛、多泪以及呕吐、视物不明等作用。

6、四神聪穴：

位于头顶百会穴的前后左右各旁开1寸处，共4个穴位。用双手的拇指或中指指腹分别按压四神聪穴，力度适中，每次按摩2-3分钟。具有清利头目、醒脑开窍的作用，常用于治疗头痛、眩晕、失眠、健忘等。

按摩时要确保手法正确，力度适中，避免用力过猛导致不适或损伤。按摩前要仔细找准穴位，确保按摩效果。每次按摩时间不宜过长，一般每个穴位按摩2-3分钟即可。患有皮肤病、炎症、受伤或长暗疮等情况时，应避免进行头部穴位按摩。

相关知识

头部穴位按摩
中医讲述头部穴位按摩手法及功效
头部穴位的按摩手法有什么
头部按摩方法
头部按摩好处多 推荐简单头部按摩方法
如何护理头部健康 头部如何按摩好
头部按摩 这样梳头可以延年益寿
头部按摩基本手法.doc
什么是头部按摩的四大手法
头疗穴位手法：如何通过按摩提升健康？

网址: 头部穴位按摩 https://m.huajiangbk.com/newsview1652519.html

上一篇: 头部按摩真舒心哦~

下一篇: 头部按摩好处多 推荐简单头部按摩