西兰花和此物一起炒，预防缺铁性贫血，降低血压，轻松瘦出小蛮腰
用这道菜烤西兰花，预防缺铁性贫血，降血压，轻松瘦腰
西兰花是一种非常美味的蔬菜，营养价值也很丰富。经常吃西兰花对健康有很多好处。
西兰花以其抗癌特性而闻名。它降低肿瘤中的蛋白质水平，不仅有助于治疗癌症，还有助于预防各种类型的癌症。西兰花富含铁和叶酸，有助于预防缺铁性贫血。此外，西兰花还具有美容、减肥的功效。西兰花的热量很低。吃煮熟的西兰花可以帮助你减肥和保持健康。女性可以多吃点。
推荐搭配：西兰花和西红柿
西红柿中的果酸和纤维有帮助消化和通便的作用，可用于预防和治疗便秘。它含有大量的钾和碱性矿物质，可以促进血液中钠盐的排出。具有降血压、利尿消肿的功效，对高血压、肾脏病有很好的辅助治疗作用。
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