【步骤图】牛油果之花样吃法汇总的做法
牛油果之花样吃法汇总
7743人浏览 212人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
家里一大堆牛油果，知道是好东西，但只知其一不知其二，于是查了下牛油果功效，哟哟，海多了。 我随便列举几个自己比较感兴趣的吧。 牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。 丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。 纤维丰富，一个牛油果相当于2条番薯，2棵莴苣，长期便秘的人服用它最适合不过了。 能够保护女性的子宫健康，女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。 含糖率极低，是糖尿病人难得的高脂低糖食品。 含丰富叶酸，能预防胎儿先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率，帮助减少中风的危险。 总之，牛油果不挑体质，不分长幼，谁都适合呐。 好处那么多，我必须换着花样把这堆牛油果统统吃掉，哈哈。于是，就有了下面的种种花样吃法的尝试~~~不断更新中 所有做法涉及到食材我都添加到用料表里了，具体某一个品种的做法，可以看我下厨房食谱哈。 每个做法我都是用心制作并分享给大家的，大多是自创的，希望大家能认可，并有所收获。欢迎尝试了的小伙伴把自己的作品发上来，让大家一起欣赏哈。 （文末还有重点哦）用料
牛油果之花样吃法汇总的做法步骤
步骤 1
牛油果小清新奶昔http://www.xiachufang.com/recipe/103673478/
步骤 2
牛油果葱香鸡蛋薄脆http://www.xiachufang.com/recipe/103672171/
步骤 3
牛油果弹嫩串烧http://www.xiachufang.com/recipe/103674064/
步骤 4
牛油果咸口蕃茄沙拉http://www.xiachufang.com/recipe/103673345/
步骤 5
牛油果黄金馍方http://www.xiachufang.com/recipe/103673926/
步骤 6
牛油果香煎年糕http://www.xiachufang.com/recipe/103677043/
步骤 7
豪华版牛油果奶酪培根三明治http://www.xiachufang.com/recipe/103684027/
牛油果之花样吃法汇总的小贴士
牛油果，颜色清新，营养丰富，是高能低糖又超级百搭的健康水果，任何体质都合适。 其制作口味咸甜均可，基本上咱发现有这个规律： 牛油果=没啥味，有点腻 牛油果+牛奶（酸奶）+其他水果=柔滑好喝完胜奶盖饮品 牛油果+番茄+盐+胡椒粉=好吃不腻，意外惊喜 牛油果+吐司=可取代黄油，好吃加倍，但有一丢丢腻 牛油果+吐司+蕃茄=好吃再加倍，且清新不腻 牛油果+盐+胡椒粉+小葱+鸡蛋=香喷喷 牛油果+盐+胡椒粉+蕃茄+鸡蛋=咸咸甜甜，意犹未尽 牛油果+酱油=传说中三文鱼的味儿 还有啥，陆续更新，也等你们来补充，哈哈。
菜谱创建时间：2019-02-12 10:41:35
相关知识
【步骤图】牛油果的一百种吃法的做法
【步骤图】牛油果蜂蜜培根三明治——Avocado的吃法之一的做法
【步骤图】牛油果新吃法！健康小食｜芝士海苔牛油果的做法
【步骤图】牛油果的n种吃法 For avocado lovers!!!的做法
【步骤图】亲测十六种牛油果经典吃法的做法
牛油果超美味吃法一牛油果抹面包的做法和步骤图解
【步骤图】牛油果沙拉酱墨西哥传统guacamole的做法
【步骤图】牛油果酸奶配蔬菜#无糖酸奶的咸吃法的做法
牛油果的一百种吃法（持续更新ing）
牛油果的朴素吃法（牛油果两吃）
网址: 【步骤图】牛油果之花样吃法汇总的做法 https://m.huajiangbk.com/newsview1663271.html
| 上一篇: 牛油果怎么吃最有营养，牛油果最佳 |
下一篇: 慈美健康：饮食中加点牛油果，教您 |
