旅行中八种常见瓜果蔬菜的保健功能是哪些？
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旅行中八种常见瓜果蔬菜的保健功能是哪些？
42 次浏览2014.09.17 提问
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2022.03.29 回答
在旅行中我们会获得学多乐趣，但同样也会容易忽视营养的摄入，让健康亮红灯。下面小编就为驴友们介绍旅行中具有保健功能的八种常见瓜果蔬菜，有了它们，大家就可以在享受好风景的同时保持身体健康啦~
杏子：使人精力充沛，可改善皮肤、头发和指甲。
柑橘：它的汁可以防伤风、流感、心脏病和中风。
胡萝卜汁：能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉粥样硬化所需的各种营养成分。它对你的眼睛很有好处，并有助于肝脏排泄酒精。
甜菜：可增强消化系统功能，特别是肝脏。也能通过帮助细胞吸收更多氧来达到增强免疫系统的目的。
芹菜：可起到缓解关节炎、消除疲劳、减轻胃溃疡和帮助消化的作用。
苹果：是奇妙的解毒剂，可清除体内垃圾，缓解便秘及其他的消化障碍，也能减轻风湿病、关节炎和中风，还有助于抵抗高胆固醇，增强肾脏功能。
黄瓜：具有抗衰老作用。
梨：对心血管系统有益，是高能量水果，能解除便秘和消化困难。
该答案来自极限户外网官方网站
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