金桔有什么功效和作用
金桔具有理气化痰、润肺生津、补充营养、开胃消食、改善睡眠质量等功效和作用，但需注意适量食用。
1、理气化痰
金桔性温，味辛，归肺、脾经，具有理气化痰的功效，可以用于改善咳嗽、咳痰、咽喉肿痛、恶心呕吐等不适症状。
2、润肺生津
金桔中含有丰富的维生素、金桔甙、膳食纤维等营养成分，适量食用可以起到润肺生津的作用，可以改善肺燥干咳、咽喉肿痛、口干口渴等不适症状。
3、补充营养
金桔中含有丰富的维生素、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
4、开胃消食
金桔中含有丰富的膳食纤维、金桔甙等营养成分，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有开胃消食的功效，可以改善食欲不振、消化不良等不适症状。
5、改善睡眠质量
金桔中含有大量的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在一定程度上还可以提高睡眠质量。
但需注意，金桔不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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