千叶莲花的做法
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食材明细
主料草莓20g黄瓜50g千叶100g辅料糖0.5匙涝汁2勺盐0.5匙味精0.2匙微辣口味拌工艺十分钟耗时普通难度千叶莲花的做法步骤
1
准备原材料千叶和黄瓜备用
2
千叶切成长条状对折在对折位置切成细丝但不要切到底（不要切段）切好后从一侧卷起切成细丝的部位朝上摆成花朵形状
3
千叶切成6-7厘米的长条折成三角形切去多余部分
4
黄瓜用器具刮成薄片
5
千叶花做好摆入盘中
6
千叶做的莲花边依次摆入盘中
7
黄瓜片摆在千叶外外围草莓做装饰
8
调料汁放入涝汁、糖、盐、味精拌匀
9
调好的料汁均匀的淋在千叶上即可享受美味喽
10
千叶入口醇香四溢让人回味无穷
11
简简单单的生活才是最幸福滴
小窍门
豆腐皮是由大豆磨浆浇煮后再凝结干制而成，色泽微黄，表面光滑，高蛋白，不含胆固醇，低脂肪，有很高的营养人质，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保护心脏的功能，含有多种矿物质补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
豆腐皮适用人群：人人都可以食用，对营养不良、年老细瘦，身体虚弱、高脂肪、高胆固醇人、肥胖以及血管硬化者有改善作用，经常腹泻以及脾胃虚寒之人应忌用。
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