吃银杏有什么好处，一天能吃几个
银杏在这里是指银杏果，吃银杏果的好处主要是补充营养、美容养颜、改善记忆力等，一天吃8~15个即可。
1、补充营养：银杏果中含有蛋白质、脂肪、维生素c和黄素、胡萝卜素等营养成分，平时适当吃，可以补充机体所需的营养物质，提高机体免疫力。
2、美容养颜：银杏果中含有的微量元素、黄酮等成分，具有清除自由基、抑制黑色素的作用，长期坚持吃，有利于加速皮肤的新陈代谢，进而起到美容养颜的效果。
3、改善记忆力：银杏中含有的叶酸、卵磷脂、黄酮类等多种物质具有提高人脑功能的作用，可以提高人脑的记忆力和思维能力。
除此之外，其好处还包括润肠通便、改善高血压、增强免疫力等。但由于银杏果的功效有限，不能直接替代药物治疗疾病，因此，当身体出现不适症状时，一般建议前往医院就诊。
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