【养生保健】春花赏与用：颜值药效双在线
近日，杭州太子湾公园的郁金香，法喜寺的网红玉兰等竞相开放，百花齐放，赏花热潮持续升温。
这些春花不仅具有极高的观赏价值，还蕴藏着丰富的药用和养生功效，是春日里不可错过的自然馈赠。
郁金香化湿辟秽
郁金香性凉，味苦、辛，归肺、肝经，有化湿辟秽、疏肝解郁的功效，可用来治疗心腹恶气、呕逆、腹痛。此外，在芳香疗法中使用以郁金香为主要原料的精油，有助于舒缓压力和焦虑。
郁金香含有少量毒性生物碱（如秋水仙碱等），故不宜多服、久服，也不宜泡茶，用药时需在医生指导下服用。
玉兰花祛风散寒
玉兰花的药用部位叫辛夷，性味辛、温，《本草纲目》记载：“辛夷之辛温走气而入肺，能助胃中清阳上行通于天，所以能温中治头面目鼻之病。”简单来说，辛夷具有散风寒、通鼻窍的功效，可用于治疗风寒头痛、鼻塞、鼻流浊涕等。
感冒初期，用带根葱白7根、白胡椒7粒、辛夷10g，放入容器中加水500ml，急火煮沸15~20分钟，趁热倒入茶杯中，将茶杯周围围上毛巾，用药液的热气熏口鼻，每次熏10~15分钟，每天2~3次，可改善鼻塞、流清涕等症状。
此外，玉兰花瓣也可直接泡茶或与绿茶、白茶同泡，有独特的香韵，滋味醇厚、回甜。
需注意，辛夷外部有很多绒毛，煎服宜包煎，且煎药时间不宜过长，煮沸后10~15分钟即可；外用熏鼻等避免蒸汽温度过高，烫伤呼吸道，出现皮肤过敏等情况应立即停用；孕妇、儿童及过敏体质者需在医生指导下使用。
玫瑰花理气解郁
玫瑰性味甘温，微苦，主要入肝经和脾胃经，有理气解郁和血调经的功效，多用于治疗肝胃气痛、月经不调等症状。玫瑰花内服外用皆可。
内服：可直接用于泡茶或煮水饮用，但是要控制用量，通常每次3~6g。
外用：可制成精油或敷料，用于美容养颜。
孕妇、月经量过多者慎用。外用前先测试皮肤是否会过敏。
桃花养颜活血
桃花味甘、辛入心、肺、大肠经，有利水、活血、通便的功效。桃花同样也是内服外用皆可的花卉。
内服：桃花茶取干桃花3~5克，用热水冲泡，代茶饮用，可活血化瘀、润肠通便。桃花粥干桃花3克，大米50克，冰糖适量。具有美容养颜、润肠通便的作用。
外用：桃花浴将干桃花20克煮水后加入浴缸中，可舒缓肌肤、促进血液循环。
注意事项
用量控制：桃花具有轻泻作用，内服时需控制用量，通常每次3~5克，过量可能导致腹泻。
孕妇禁用：桃花具有活血作用，孕妇禁用，以免引起流产。过敏体质者慎用对桃花过敏者应避免使用。
不宜长期服用：桃花性偏寒，长期服用可能损伤脾胃。
梅花疏肝理气
梅花性味平、酸，归肝、胃、肺经，有疏肝解郁、理气和中的功效。《本草纲目拾遗》中提到了梅花茶、梅花粥等食疗方。
梅花茶取干梅花3~5g，用热水冲泡，代茶饮用，可疏肝解郁、清热解毒。
三花茶
将白梅花15克、白菊花15克和玫瑰花15克分次冲泡饮用，此茶可消除暑热烦渴和头晕目眩等症状。
解郁安神饮
将合欢花、玫瑰花、代代花和绿萼梅（或白梅花）各3~5朵泡茶饮用，可解郁安神。
梅花粥
将3g梅花与粳米30至60g同煮，具有开胃消食、生津止渴的作用。
注意事项
用量控制：梅花性偏寒，内服时需控制用量，通常每次3—5克，过量可能导致腹泻。
孕妇慎用：梅花具有活血作用，孕妇慎用。过敏体质者慎用对梅花过敏者应避免使用。
不宜长期服用：梅花性偏寒，长期服用可能损伤脾胃。
（周叠秀 谢文竹）
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