吃桃花能减肥吗
吃桃花能减肥吗
2023-10-05浏览 82621 次
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吃桃花能减肥吗
胡伟主任医师首都医科大学宣武医院擅长: 糖尿病及其并发症、代谢综合症、甲状腺疾病和肾上腺疾病的诊断和治疗。
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桃花并没有减肥的功效，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在身体，带来肥胖。减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。吃桃花并不能减肥，因为不能够减少热量的摄入，也不能增加能量消耗，因此吃桃花不能起到减肥的功效。更不能吃各种用桃花做成的糕点，会带来更多的油脂、糖，不利于体重的控制。
有些人希望自助减肥，找偏方、秘诀，会发现如桃花减肥法、黄瓜减肥法甚至水果减肥茶、21天瘦身法，共同特点就是不让均衡、营养的吃东西，短时间可能带来体重减少，但减少的是水、肌肉和少量的脂肪，还会造成营养不良，损伤健康，之后会出现体重的反弹，会流失大量的肌肉，增加更多的脂肪，往往屡战屡败，不得不放弃。要想控制好体重，避免发胖，最根本的是健康的生活方式，合理、均衡的营养，科学、适度的锻炼，戒烟、限酒。
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