百香果的功效 常吃这种水果能强身健体
百香果是很常见的一种水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，百香果本身具有很多的功效，它能够帮助人们开胃，还可以强健身体，关于百香果的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
百香果的功效
1、百香果有助于开胃
百香果中一种很有营养的水果，它含有165种水果香味，132种以上的芳香物质，可以说是气味芳香怡人，并且在百香果中含有的维生素C等酸性物质，常吃这能够能帮助开胃，还有助于促进肠道蠕动，百香果中的物质可以有效的缓解便秘。
百香果的芳香气味比较大，它有的这些芳香气味能够有效的帮助人体舒缓神经，如果在生活中人们出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪，这个时候适当的吃一点百香果能够有效的缓解，百香果中的物质还能帮助诱导睡眠，提高睡眠质量。
2、百香果有助于强身健体
经常吃百香果能够帮助人们强健身体，它本身富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸等物质，也含有矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等100多种人体需要的有益成分，它是保健、药用价值很高的一种天然食物。
3、百香果有助于预防痔疮
百香果中含有超纤维，能够深入肠胃的细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。
4、百香果有助于减肥
百香果富含果胶，食用百香果后可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡，所以吃百香果能帮助减肥塑身。
5、百香果有助于美容护肤
百香果能促进排泄，缓解便秘症状，同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基，有助于养颜抗衰老。
6、百香果有助于对抗癌症
百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害，更能修复已受损的细胞，具有防癌抗癌的功效。
百香果的吃法
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