桑椹有哪些作用和功效？
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桑椹有哪些作用和功效？
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胥海斌 主任医师 广州医科大学附属第三医院 三级甲等 中医科 桑椹具有多种作用和功效，如滋阴补血、润肠通便、增强免疫力、明目、延缓衰老等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.滋阴补血：能改善阴虚血亏导致的头晕目眩、失眠多梦等症状。
2.润肠通便：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.增强免疫力：含有多种营养成分，可增强机体抵抗力。
4.明目：对眼睛有一定的滋养作用，缓解眼睛疲劳。
5.延缓衰老：其抗氧化成分有助于清除自由基，延缓细胞老化。
总之，桑椹是一种具有多种保健作用的食材，但食用也需适量。
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