菠菜猪肝汤——补血益气明目护肤
猪肝是非常健康的一种食物，很多人都爱吃这种食物，能帮助我们起到补充的一个滋补效果，同时还能很好的起到一个补血益气的效果，这样自然是有助于我们健康的了，而且猪肝烹饪成汤品吃，效果也不错，菠菜猪肝汤就很不错，下面就让我们看看做法吧。
菠菜猪肝汤的材料
菠菜、猪肝、姜片、枸杞、淀粉、生抽、盐、胡椒粉、香油。
菠菜猪肝汤的做法
首先需要把材料都准备好，然后先把菠菜洗净，切段，枸杞用清水泡开，洗干净，同时我们还要把猪肝用清水浸泡半小时，洗净后切片，这样就能去除腥味。然后我们就可以选择加淀粉、生抽、胡椒粉拌匀腌10分钟，这时候可以入味。等到菠菜入沸水汆烫半分钟后，捞出沥干;腌制后的猪肝放入滚水中汆烫，等半分钟就熟了，然后选择捞出沥干;锅中倒入清水或高汤煮开，放入姜片及猪肝煮1分钟，再加入菠菜、枸杞，调入盐及香油即可，这时候就可以开始吃了。
菠菜猪肝汤的食用功效
菠菜猪肝汤是很多人都爱吃的一种食物，在菠菜猪肝汤中的营养还是非常丰富的，所以说我们多吃些菠菜猪肝汤对健康还是有帮助的，能够通过吃菠菜猪肝汤来促进健康，首先在菠菜猪肝汤中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能，这样自然是有助健康的，同时还含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义，所以说经常吃菠菜猪肝汤还是有助于我们健康的。
菠菜猪肝汤吃起来的效果非常好，在其中的营养价值也同样很丰富，我们常吃菠菜猪肝汤可以补充营养，这样自然对我们健康是有帮助的，而且还可以吃菠菜猪肝汤来美容养颜，对眼部健康有帮助，还可以补血益气，增强身体素质，大家不能错过。
推荐阅读
菠菜 菠菜发苦是怎么回事 菠菜怎么保存不会烂 菠菜发苦是怎么回事 菠菜怎么保存不会烂 菠菜可以不焯水直接炒着吃吗 菠菜焯水后隔夜能吃吗 隔夜菠菜可以吃吗 菠菜炒好能放多久相关知识
西兰花拌猪肝——清热利尿养肝明目(清肝明目的食物)
最适合春天喝的十大家常养生汤 10款清淡营养又补水的春季时令汤
养肝明目喝什么汤好？7款汤食功效大!
【步骤图】益气补血乌鸡八珍汤（药膳汤）的做法
蒲公英猪肝汤怎么做
6种菠菜的经典做法：好吃又补血，你尝过几味？
菠菜的各种做法
红枣、红糖不补血！医生提醒：真正补血的是这7物，别再花冤枉钱
健康春季养生保健的食谱
草莓的功效作用之益气补血
网址: 菠菜猪肝汤——补血益气明目护肤 https://m.huajiangbk.com/newsview1784792.html
| 上一篇: 女人益气补血吃什么好 9种食物补 |
下一篇: 补气养血的中药有哪些 |
