益气补血的方法
益气补血的方法
2023-02-05浏览 20225 次
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益气补血的方法
徐英副主任医师朝阳市第二医院擅长: 中西医结合诊治心血管疾病、消化系统疾病、乳腺病、风湿类疾病，比如紫癜性肾炎、类风湿关节炎、更年期综合征、产后风湿、乳腺囊性增生、乳腺囊肿、复发性风湿病、类风湿前足畸形、中风等。
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一个人的精气神，主要是靠血气来维持。气血虚可以选择益气补血的食物，很多的天然食材都有很大的药用价值，如桂圆，红枣，各种坚果，也可以熬些粥，如猪肝粥，山药粥，芡实粥，莲子粥，菠菜粥，小米红枣粥等，但是要记住，红枣入粥的话，一定要把核去掉，否则食用会过于燥热。也可以多吃海带，芹菜，猪血，西兰花，多吃些桑甚，葡萄等。
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