百香果的营养价值与功效？
百香果，别名西番莲，是一种热带水果。它的营养价值和功效主要表现在以下几个方面：
1. 富含维生素
百香果富含维生素C、维生素A和维生素B，这些维生素对人体都有很好的保健作用。其中维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他呼吸系统疾病；维生素A可以保持人体的免疫系统健康和正常的视力；维生素B则可以调节新陈代谢和神经系统功能。
2. 丰富蛋白质和矿物质
百香果含有丰富的蛋白质和矿物质，如钙、钾、胡萝卜素、磷和铁等。这些矿物质对人体骨骼发育、心血管健康、血液循环和身体生长发育都有着不可替代的作用。
3. 有助于消化
百香果的果肉富含果胶，这种物质可以帮助身体排出废物并促进肠道蠕动和消化，还可以增加肠道中有益菌的数量，防止细菌入侵，从而保持健康。
4. 改善睡眠
百香果富含番莲草酸，这种物质有助于放松神经系统，促进睡眠。同时百香果的果香味道也可以起到安定情绪、减轻压力的作用，让人感到更加放松和愉悦。
总之，百香果的营养价值非常高，对身体健康有着多方面的益处，可以增强身体免疫力、改善消化、促进睡眠等。作为热带水果之一，百香果不仅口感独特，而且对身体的好处也是不可忽视的。
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