首页 > 分享 > 西兰花菜有什么功效

西兰花菜有什么功效

花匠小妙招
2025-04-29 17:09

西兰花菜有什么功效

2023-06-08 13:53:05收听：88820

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

西兰花菜有什么功效

00:0001:10

语音内容

西兰花菜的第一个功效，是有很好的预防和治疗便秘的作用，因为西兰花菜当中含有丰富的膳食纤维，能够很好的刺激肠道的蠕动，进而能够促进大便的排出，在预防和治疗便秘方面的作用会非常的明显。西兰花菜的第二个功效，是能够提高机体的免疫力，因为西兰花菜作为一种十字花科的食物，其中含有的萜状物相对会比较丰富，这种物质能够很好的刺激免疫物质的生成，进而能够很好的提高机体的免疫力。西兰花菜的第三个功效是能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C在预防坏血病方面的作用会非常的明显。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

西兰花的功效2023-04-27西兰花功效比较多，具体如下：1、美容养颜：西兰花有着很好的抗氧化、抗衰老的功效，因为西兰花作为十字花科的食物，其中含有丰富的黄酮类的化学物质。而黄酮类的化学物质，能够很好地清除自由基，进而能够发挥出抗氧化、抗衰老的作用，表现出有一定的美容养颜的功效；2、提高机体免疫力：西兰花还有着很好的，提高机体免疫力的功效，因为西兰花当中富含一定量的萜类化合物。而萜类化合物能够很好地刺激免疫物质的生成，因此适当地吃一些西兰花，在提高机体免疫力方面的功效，也会非常明显；3、预防和缓解便秘：西兰花当中还富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便排出。同时西兰花当中的膳食纤维，也能够机械性地刺激肠道蠕动，因此对于一些大便秘结、排便困难的人，如果适当地吃一些西兰花补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面，也有着积极的功效；4、辅助减肥：西兰花本身的能量比较低，加上富含丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，避免摄入其他过多的食物。因此在预防和控制超重与肥胖方面，也有着明显的功效。张晓伟副主任医师营养科3349340痛风能吃西兰花菜吗2023-03-13西兰花菜指西兰花，痛风人群可以吃西兰花。西兰花属于低嘌呤含量的食物，每100g西兰花中，嘌呤含量仅为24mg，对于痛风患者来说，无论是急性期，还是间歇期、慢性期，都可以食用西兰花。西兰花除了嘌呤含量比较低以外，其它营养素也比较丰富，西兰花中含有比较多的维生素，比如B族维生素、维生素C。西兰花属于低热量蔬菜，对于痛风合并血脂升高、血糖升高以及肥胖症的患者来讲，西兰花都是比较好的减肥食品。痛风由于高尿酸血症，导致尿酸盐结晶沉积在关节周围，形成一种晶体性关节炎，病理、生理基础就是高尿酸血症。对于痛风人群来讲，在痛风急性期，只吃低嘌呤含量的食物，在痛风间歇期或者慢性期，可以适量吃中嘌呤含量的食物，有效避免血尿酸升高的情况。刘爱华主任医师风湿免疫科4417566尿酸高可以吃西兰花菜吗2023-06-25尿酸高的人群可以吃西兰花，血尿酸升高人群建议多吃低嘌呤含量的食物，可以适量吃中嘌呤含量食物，不建议吃高嘌呤含量食物。西兰花是一种嘌呤含量比较低的蔬菜，每100g西兰花中嘌呤含量是24mg，所以血尿酸升高的人群可以食用，即使是痛风急性发作期的时候，同样也可以食用西兰花。西兰花除了嘌呤含量比较低以外，其它营养价值较高，西兰花不仅营养成分非常高，而且非常全面，比如蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C、胡萝卜素等。此外西兰花中的矿物质成分也比其它蔬菜更加全面，包括钙、磷、铁、钾、锌、锰，而且含量较丰富，比同属于十字花科的其它白菜花含量要高出很多。很多人认为番茄、辣椒的维生素C含量比较高，其实西兰花当中的维生素C含量也非常高，而且也高于其它蔬菜，西兰花当中的维生素含量齐全，尤其是叶酸含量，对于高尿酸，合并高同型半胱氨酸血症的人群有好处，所以血尿酸升高的人群吃西兰花没有问题。刘爱华主任医师风湿免疫科7087471西兰花的功效与作用2023-07-05"西兰花是日常生活中比较常食用的一类蔬菜，营养物质丰富，可以补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高免疫力，作用是非常多的。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌，健康的人经常食用西兰花，也能够起到预防癌症的作用，西兰花是抗癌的高手，对于预防癌症有好处。还可提高免疫力，对于排毒养颜也有好处。西兰花对于高血压、心脏病有调节和预防的作用，富含高纤维的西兰花，还能够降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，能够有效的控制糖尿病的病情。"播放语音苏玉凤主治医师中医科9815850西兰花的功效与作用2023-01-01西兰花是日常生活中经常食用的一类蔬菜，营养物质丰富，可以补充维生素、矿物质，还可以提高免疫力，作用非常多。西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体的免疫力。西兰花能有效对抗乳癌和大肠癌，健康人经常食用西兰花也能起到预防癌症的作用，西兰花是抗癌高手，对于预防癌症有很多的好处。此外，还能排毒养颜。西兰花对高血压、心脏病也有调节和预防作用，西兰花富含高纤维，能够降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，能有效控制糖尿病的病情。播放语音陈玉静副主任医师中医科3790250西兰花的作用与功效2023-08-02西兰花的作用与功效，具体如下：1、提高机体免疫力：西兰花作为十字花科的一种蔬菜，其中富含化学物质，尤其是萜状物相对比较丰富，而萜状物能够很好地刺激体内免疫物质的生成。因此对于抵抗力低下、容易生病的人，适当地吃西兰花，能够很好地促进体内免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面，有着积极的作用；2、润肠通便：西兰花当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好地吸水膨胀，促进粪便形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此适当地吃西兰花，在预防和缓解便秘方面有着积极的功效；3、辅助降低血糖和血脂：西兰花当中的膳食纤维，还能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度，因此对于高血糖和高血脂的人群，适当地吃西兰花，有着很好地辅助降低血糖和血脂的作用。张晓伟副主任医师营养科2704818西兰花功效和作用2023-09-06西兰花又名花椰菜，是常吃的蔬菜，不入药，没有药物的作用，因此西兰花没有功效，但含有丰富的纤维素以及各种微量元素，是对身体有益的蔬菜。西兰花里含有的维生素K，是身体肝脏代谢所需要的必要成分，西兰花里含有丰富的维生素C，维生素C也是人体代谢所必需的成分，而且属于天然的维生素C。西兰花对肝脏的代谢是非常好的原料，具有保护肝脏的功能，其中很多的成分都参与肝脏代谢。因此，西兰花常吃对于身体有益，多吃绿色的食物有益于肝脏，而且增加身体的纤维素，有助于润肠通便。杜琳主任医师针灸科2586070西红柿西兰花的功效2023-10-02西红柿与西兰花有提高机体免疫力的功效，因为西红柿与西兰花当中富含有一定量的贴状物，而贴状物能够很好的刺激免疫物质生成，因此适当的食用西红柿与西兰花补充贴状物，在提高机体免疫力方面有着积极的功效。西红柿与西兰花当中还富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，软化大便，机械性的刺激肠道蠕动，因此对于大便干燥、排便困难的人，适当的食用西红柿与西兰花补充膳食纤维，可以帮助改善症状。同时西红柿与西兰花当中的番茄红素，有清除自由基、抗氧化、抗衰老的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科8883657西兰花的功效和营养价值2024-08-23西兰花是一种营养价值高、功效多样的蔬菜，一天摄入200-300克对人体健康有诸多益处。一、营养价值1、维生素与矿物质：西兰花富含维生素C、维生素K、维生素A（以胡萝卜素形式存在）以及多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、锌、锰等。其中，维生素C的含量极高，远超其他常见蔬菜，如大白菜、芹菜和番茄，维生素K则有助于维护血管韧性。2、蛋白质与脂肪：西兰花还富含蛋白质和脂肪，为人体提供必要的营养支持。3、膳食纤维：西兰花富含膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。4、抗氧化物质：西兰花中含有类黄酮、硒等抗氧化物质，能够帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤。二、功效1、抗氧化与抗衰老：西兰花中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，减少氧化损伤，从而延缓衰老过程。2、保护视力：西兰花中的胡萝卜素和叶黄素等成分有助于保护视力，预防眼疾。3、强化骨骼：西兰花富含钙质，有助于强化骨骼，预防骨质疏松。4、润肠通便：西兰花中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况。5、养肝护肝：西兰花中的硫氰酸盐等成分能够增强肝脏的解毒能力，有助于排出体内的毒素。温馨提示西兰花不建议与黄瓜、胡萝卜、南瓜、西葫芦等一起过量食用，以免影响机体对营养的吸收。对西兰花过敏的人群应避免食用。西兰花容易藏有农药残留和菜虫，在烹饪前最好用淡盐水浸泡5分钟。吕和副主任医师营养科4990西兰花苗的功效是什么2023-01-16"西兰花苗的功效：1、能够美容养颜和增强机体的免疫力，因为西兰花苗在蔬菜当中是维生素C含量比较高的一种，适当吃西兰花苗，通过补充维生素C能够促进皮肤胶原蛋白的合成，使皮肤变的富有弹性。同时也能够调节皮肤内色素的代谢，让皮肤变的更加白皙。维生素C也能够促进免疫物质的生成，也能够增强免疫力。2、能够抗氧化、清除自由基、预防衰老，因为西兰花苗当中含有一种叫做萝卜硫素的含硫化学物，这种物质能够很好的清除自由基，能够发挥出很明显的抗氧化、抗衰老的作用。"播放语音张晓伟副主任医师营养科7684056西兰花木耳汤功效2023-05-27西兰花木耳汤有预防缺铁性贫血发生的功效，因为西兰花木耳汤当中富含有一定的铁元素，并且还同时存在着维生素C，而维生素C能够促进铁元素的吸收。因此，适当的食用西兰花木耳汤补充铁元素，在纠正缺铁性贫血方面有着积极的作用。西兰花木耳汤还有着很好的补中益气功效，对于中气不足所导致的四肢手脚冰凉、容易疲乏、精神倦怠。如果适当的喝新兰花木耳汤，能够很好的补中益气，进而达到提振精神，提高身体素质的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科9390264七七菜的功效2023-02-20七七菜的功效是可以凉血止血、祛瘀消肿。临床上通过对于七七菜的合理应用，可以改善身体的疾病和症状，比如通过七七菜可以调整血压，可以帮助高血压的患者进行服用，对于配合降压药稳定血压有很大帮助。通过七七菜也可以辅助治疗感染，因为七七菜可以抗菌消炎，对于患者有病毒、细菌等病原体的感染，可以通过七七菜进行辅助的调治。另外，该药也可以预防细胞的突变，对于预防肿瘤有一定的效果，合理的应用七七菜也可以针对患者的出血症状进行辅助治疗，像鼻子出血、呕吐出血、排尿出血、大便出血等都可以调治。播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科6950693七七菜功效2023-05-17七七菜有着一定的凉血止血的功效，因此对于一些血热所导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿，适当食用一些七七菜都有着很好的凉血止血、缓解上述症状的功效。对于一些鼻子出血、呕吐出血和排尿出血，如果应用七七菜也能够达到很好的止血的功效。七七菜还有着很好的祛淤散肿的功效，对于一些跌打损伤所引起的淤血、肿胀、疼痛，适当应用一些七七菜都能够有着很好的祛除淤血、消除症状的作用。七七菜当中还含有的一些植物化学成分，能够有效地抑制致病菌的增长，因此，在降低一些感染性疾病方面也有着积极的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科2528255荞麦菜有什么功效2023-02-02荞麦菜当中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够很好的吸水膨胀，促进粪便的形成，软化大便，同时也能够很好的机械性刺激胃肠道蠕动。因此适当的吃荞麦菜，补充膳食纤维，对于大便秘结等排便困难的人，都有着很好的促进排便预防和缓解便秘的功效。荞麦菜本身的能量比较低。其中含有的膳食纤维通过吸水膨胀能够增加饱腹感，进而能够避免摄入其他过多的食物。因此对于超重和肥胖的人，如果适当的吃荞麦菜，补充膳食纤维，避免摄入过多的能量，因此有着预防和控制肥胖的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科9442468猫爪菜的功效2023-09-06猫爪菜的功效是能够促进胃肠道蠕动，能够治疗便秘。中医认为猫爪菜它的性味偏寒，具有解毒清热、润肠化痰的功效，经常服用能够降低血压，以及缓解头晕、失眠等情况。猫爪菜含有丰富的胡萝卜素、维生素、蛋白质、脂肪、粗纤维，同时还含有钾、钙、镁等微量元素，所含的膳食纤维不仅能够促进胃肠道的蠕动，还能够给人体补充营养物质。猫爪菜还具有清肠、排毒的作用，临床上对于一些风湿性关节炎、痢疾、咳嗽、麻疹、流感等都有预防的作用。猫爪菜因为对细菌有一定的抑制作用，所以一些发热不退、湿疹的病人，可以泡水喝或者清炒食用等。播放语音刘月姮副主任医师神经内科7715654人参菜的功效2023-08-11"人参菜的功效可以补中益气、润肺生津，还可以通乳汁、消肿痛等等，在临床上通过人参菜可以作为药膳进行服用，对于改善身体的疾病和症状具有非常好的效果。像患者的身体虚弱、周身乏力、自汗、腹泻，甚至出现咳嗽、少痰，还有女性生产之后的乳汁稀少等等，都是人参菜的辅助治疗方向。在应用过程中人参菜可以和肉类、鱼类等等进行合理的熬炖或者烹饪，对于身体补益是很大的，最好在医生指导下合理的应用人参菜对身体进行调养。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科8765852苦菜的功效2023-04-28苦菜的功效主要如下：1、清热、败火：苦菜有着一定的清热、败火的功效，因为从中医食疗角度而言，苦菜性味苦、寒，能够很好的清除体内的虚热和虚火。尤其是对于一些肝火上炎所导致的眼睛红肿、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡，如果适当吃一些苦菜，都能很好的败除虚火和内热，起到缓解上述症状的功效；2、提高消化功能：苦菜当中富含有一定量的生物碱，能够很好的清除自由基，进而有着很好的抗氧化、抗衰老的功效。苦菜也能够很好的刺激消化道分泌消化液，因此对于一些恶心、呕吐、腹痛、腹胀，如果适当的吃一些苦菜促进消化液的分泌，在提高消化功能方面也有着积极的功效；3、预防和缓解便秘：苦菜当中还富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时也能够机械性的刺激肠道蠕动。因此对于一些大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃一些苦菜，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面，也有着积极的功效。张晓伟副主任医师营养科3960888牛肉炒西兰花的功效与作用2023-09-30牛肉炒西兰花能够提高机体的免疫力，因为牛肉炒西兰花当中富含有丰富的植物化学物，能够刺激免疫物质的生成，对于提高机体抵御疾病，尤其是一些感染性疾病方面的作用会非常的明显。牛肉炒西兰花当中还富含有丰富的优质蛋白质，并且都是容易吸收的优质的动物蛋白，能够为肌肉提供丰富的原料，在提高肌肉的质量、预防肌肉衰减症方面也有非常明显的功效。牛肉炒西兰花还能够为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，因此也有着很好的促进排便、预防便秘的功效。播放语音张晓伟副主任医师营养科4063063西兰花炒胡萝卜的功效与作用2023-08-27西兰花炒胡萝卜有缓解视力疲劳的功效，因为西兰花炒胡萝卜当中富含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素在体内可以转化成维生素A，维生素A构成了视网膜感光物质重要的原料，因此适当的吃西兰花炒胡萝卜，通过补充β-胡萝卜素，能够很好的提高视力水平，尤其是暗视力水平，在缓解双眼干涩，视力疲劳方面的作用会非常明显。西兰花炒胡萝卜当中的β-胡萝卜素，还能够防止皮肤黏膜的过度角化，因此适当的吃西兰花炒胡萝卜，补充丰富的β-胡萝卜素，能够让皮肤变得更加的细腻、白皙，而发挥出美容养颜的作用。播放语音张晓伟副主任医师营养科8962675蚂蚁菜的功效与作用2023-10-07蚂蚁菜又叫马齿苋，功效与作用有以下几点：第一、利水消肿，降低血压，蚂蚁菜含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用，钾离子还可以直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。第二、消除陈毒，防治溃疡，蚂蚁菜能够消除陈毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化。第三、杀菌消炎，对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较好的抑制作用，可以用于各种炎症的辅助治疗，素有天然抗生素之称。第四、防治心脏病，马齿苋含有一种丰富的Y-3脂肪酸，能够抑制人体血清胆固醇和甘油三酯的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液黏度下降，促进血管扩张，可预防血小板凝聚。播放语音陈小波副主任医师康复医学科3593696

没有更多了