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甘草决明子减肥吗

花匠小妙招
2025-04-29 20:33

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甘草和决明子都是一些中草药，被一些人认为是能够帮助减肥的草药。甘草含有甘草酸和甘草次酸等活性成分，具有抗氧化、抗炎、镇静和抗溃疡等作用。决明子则含有大量的膳食纤维和花青素，据称可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，并且有助于排毒。

尽管甘草和决明子被认为有助于减肥，但是没有足够的科学证据能够证明它们确实有效。减肥是一个复杂的过程，往往需要综合多种方法，包括合理饮食和适度的运动。单单依赖甘草和决明子可能无法达到理想的减肥效果。

甘草和决明子也有一些潜在的副作用和风险。甘草可能导致血压升高和水肿，且不适合长期大量使用。决明子则可能引起腹泻和胃肠刺激等问题。

如果你有减肥的需求，建议咨询专业的医生或营养师，制定适合自己的减肥计划，并且合理选择食物和运动方式。不要单纯依赖甘草和决明子来减肥，以免对身体造成不必要的风险。

一、明荷茶原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获得良好的健美减肥效果。适用：肥胖症、便秘等。二、桂花茶原料：桂花3克，茶叶5克。制法：将桂花、茶叶放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。功效：瘦身，减肥，消积。适用：肥胖症。三、橘皮茶原料：干橘皮6克，茶叶6克。制法：每次取橘皮、茶叶各一半，放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡10-15分钟，即可饮用。服法：每日一剂，分两次冲泡，饭后当茶饮用。功效：健脾消积，减肥降脂。适用：肥胖症、高血压、高脂血症等。四、轻身茶生山楂、生米仁各10克，陈皮5克，干荷叶15克。制法：将上述各味放入茶杯内，倒入沸水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。功效：减肥瘦身，消积祛脂。适用：肥胖兼高脂血症。五、菊银茶原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。功效：清热排毒，减肥降脂。适用：肥胖症。六、玉米须茶原料：鲜玉米须100克，茶叶5克。制法：先将玉米须洗净后，放入锅内，倒入清水2碗，用小火煎煮半小时，冲泡茶叶。服法：每日一剂，2-3次水煎，冲泡茶叶饮用。功效：减肥瘦身，利尿降脂。适用：肥胖症、水肿等。具有减肥功效的茶叶有哪些？七、葆春槐实茶原料：槐实15克。制法：将槐实放入锅内，倒入2碗清水，用文火煎至1碗，即可服用。服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。功效：减肥降压，清热凉血。适用：肥胖症、高血压等。八、香蕉茶原料：香蕉2根，茶叶6克。制法：先取1根香蕉剥去外皮，切成小丁，与3克茶叶一起放入杯内，倒入沸水，加盖浸泡15分钟，即可服用。服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。功效：减肥降压，润燥降脂。适用：肥胖症、冠心病，高血压、动脉硬化等。具有减肥功效的茶叶有哪些？九、降脂茶原料：大黄3克，绿茶6克。制法：将大黄、绿茶放入杯内，倒入沸水，浸泡8-10分钟，即可服用。服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。功效：清热泻火，减肥降脂。适用：单纯性肥胖症、高脂血症等。具有减肥功效的茶叶有哪些？十、芹菜茶原料：新鲜芹菜300克，茶叶5克。制法：每次将150克芹菜洗净切成小段，与2.5克茶叶一起放入大杯内，冲入沸水加盖保温，焖泡10-15分钟，即可服用。服法：每日一剂，分2次冲泡，当茶饮用。功效：清热解毒，降脂减肥。适用：肥胖症、动脉硬化、早期高血压等。

决明子减肥方法决明子减肥方法，决明子主要是通过润肠通便来实现减肥功效的，那么怎么用决明子来达到减肥的效果呢，如果你也想用决明子来达到减肥的效果，就随着我一起来了解一下用决明子减肥方法吧！　　决明子减肥方法1 决明子减肥吗决明子的减肥效果仍然是因人而异的，对于长期在外应酬，无法规则饮食的白领们，食用决明子有助于排除体内堆积的毒素，清除体热，加快身体新陈代谢的速率。决明子有清肝润肠的功效，对肠道吸收脂肪和碳水化合物能起到一定的冲洗和隔绝作用。一方面，决明子能防止油脂堆积，另一方面，又可以阻止油脂吸收，所以决明子对降脂瘦身能起到很大的帮助！决明子还能为人体补充必要的微量元素，包括锌、铁、铜、锰、钼、镍、钴等，而且内含的大黄素和大黄酚可利于人体肝脏的保护，对经常气喘和高血压患者有抗菌、消炎的帮助。长期饮用决明子，对肥胖的高血压患者来说，可以消脂减肥、护肝护胆，既不会影响正常的饮食和又能维持身体健康。决明子减肥方法决明子热炒之后，再食用，减肥效果更佳。在民间，既有用决明子泡水的方式，也有用决明子煮食的方式，皆有减肥通便的功效。具体用法如下：决明子泡水用法：炒香的决明子30g,用开水冲泡3-5分钟，待决明子中的大黄素融入水中，呈褐黄色，即可饮用。功效：决明子中的大黄素有清热解毒的功效，可治疗便秘，口臭，其余元素和化合物可以帮助降压降脂，减肥塑身。决明子粥原材料：决明子15g，粳米60g,冰糖两三粒用法：炒香后的决明子摊凉，加水煎成汁。滤去渣后，加入粳米熬成粥。等到粥九成熟的时候，加入冰糖，慢搅，沸腾几分钟，即可关火。夏季，每天食用一顿，连续食用两周。功效：对高血压、高血脂等长期便秘的患者，有通便润肠的作用，可帮助减小肚腩，清理体内的油脂、垃圾，起到促进身体新陈代谢，减少体重的作用。决明子减肥茶配方 1、荷叶减肥茶原料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g 用法：将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡，饮用。功效：能减肥降脂，畅中润肠。适用人群：肥胖症、便秘患者等。 2、杞菊决明子茶原料：枸杞子10g，菊花3g，决明子20g 用法：将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡，加盖闷15min。可重复冲泡5次以内，为佳。功效：滋阴明目，降压降躁，利尿泻火，缓解头晕目眩。适宜人群：肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。 3、菊楂决明茶原料：菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g 用法：将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min，饮用。功效：清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。适宜人群：肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。决明子减肥中药处方决明子减肥中药处方一: 决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱原理：其中决明子可润肠通便、也有清肝明目的功效。车前子利尿、祛痰、清肺、明目。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。山楂有促进食道消化的作用。陈皮可驱内热、润肠道。何首乌解毒、益血、通便。甘草清热止咳，补脾润肺。枳壳有疏络、消食除胀的作用。决明子减肥中药处方二: 桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克) 用法：将药剂统统加入煮沸的开水，闷5-7分钟，即可代茶饮用。早晚各一杯，也可多次冲泡。隔天喝一次，持续一个星期。原理：清理肠道，刮走肠道过剩油脂，可帮助缩小胃口，改善食量，从而达到减肥的效果。　　决明子减肥方法2 决明子减肥效果如何每个人的体质都不一样，决明子减肥效果如何，对于每个人来说也各不相同。减肥是一个需持之以恒的过程，如果不坚持，即使瘦一段时间，也是会胖回来的。决明子的作用主要是通过患者饮用到体内，带走肠道的毒素，通过利尿和排泄的过程，将这些身体内的废物带出体内，进而避免油脂长期堆积导致肥胖。不过对于女生来说，如果怀着怎么瘦都不过份的心态，来饮用决明子减肥，当然能减掉的体重是很有限的。决明子减肥是以带走多余的脂肪为目的。所以不要苛求瘦了多少斤，而应该以健康为标准。如果按疗程饮用决明子减肥，再搭配蔬果和适量的运动，即使适量的增加食量，身体有一良好的代谢环境，也不容易发胖，反而越吃越健康，心情也越吃越好。有不少采用决明子减肥的人都表示决明子确实能有减肥，维持体型的效果。对于肥胖症人群，平均一周能瘦4斤。作为一种食疗减肥的`方式，决明子减肥比药物减肥，来得更便宜、更健康。对于爱美、爱健康的妹纸，不妨加入到决明子减肥的行列，持之以恒，定能喝出健康。决明子减肥副作用虽然决明子减肥对大多数人来说是健康、有效的，不过决明子仍属药物的一种，既可食疗，也可入药，是药三分毒，自然也不是人人都适用的。决明子性凉，对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者，要谨慎食用，最好咨询过医生用量和用法后再食用。如果食用不当，会引起肠道病变，甚至难治性便秘。决明子对性凉，对女性来说，如果长期饮用凉性的东西，会搅乱经期，甚至导致女性子宫内膜不正常；对于孕妇而言，甚至会可能导致早产。有传言，决明子加绿茶泡水喝，可以改善孕妇便秘。虽然决明子泡茶，能通便，但如果饮用过多，就会引起子宫收缩，进而起到催产作用。所以孕妇孕期便秘，还是要多吃粗纤维的蔬果，也可饮用酸奶，促进肠胃蠕动，治疗便秘，又不伤害肚子里的宝宝。对于肥胖的儿童而言，决明子减肥，可行吗？答案是可以的，不过也是存在一定的副作用，如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。不过饮用适当，决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌，可以预防夜盲症，也有利于儿童眼部发育，可以避免青光眼、白内障、结膜炎，对视神经有良好的保护作用。

回答：荷叶决明子甘草柠檬片是可以起到减肥作用。

原因：1.荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。荷叶茶中还含有丰富的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并将它们排出体外。荷叶里还含有一种叫茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率。

2.决明子可清热明目，润肠通便，用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。归肝、肾、大肠经。有减肥之功效。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘等。

3.甘草有益气补中，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和药性。主治脾气虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，热毒疮疡，咽喉肿痛，药物、食物中毒，缓和药物烈性、毒性。

4.柠檬加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化。

因为这些都是有健脾养胃的，一般把体内的毒素及堆积物排出体外就会起到减肥的效果，这些食物都是可以促进人体的新成代谢润肠通便降火的，所以是可以起到减肥效果的，有些人体质不一样，相应的效果也就不一样。

干柠檬片泡水的做法

主料：柠檬片1~2片水150ml 蜂蜜1勺

1、将适量的柠檬片放进水瓶中，加入一定量的温水，摇晃几下，然后将水倒掉。因为干柠檬片在晒干的时候难免会落上灰尘，所以我们在泡柠檬水之前要先将干柠檬片上的灰尘洗掉

2、再向洗好的柠檬片加入适量的蜂蜜

3、再加入适量的温水

4、轻轻晃动之后，我们的柠檬水就做好啦

注意事项：甘草是湿盛胀满，浮肿者不宜用，不可与鲤鱼同食，同食会中毒。久服较大剂量的生甘草，可引起浮肿等。