养脾开胃山楂饮
秋季养生要吃酸山楂具有消食化积，降脂减肥等功效，常用于健胃开胃。山楂和乌梅都是药食两用的物质，均味酸，含有大量的有机酸、维生素C、黄酮类物质，两者相辅相成，共同具有生津止渴、健胃消食的功效。 用料
山楂 100克 乌梅 7个 干草 2克 金银花 10克 陈皮 10克 低聚果糖 50ml养脾开胃山楂饮的做法
所用食材称重
乌梅
金银花
干草几片
陈皮
全部洗净
加入2升宝健净化水
50ml低聚果糖
开锅后15分钟400瓦关火即可饮用。
放凉后口感更佳。
建议使用锅具：健厨大汤锅
小贴士
使用健厨现代厨房锅具，水份保留营养不流失，是炖汤高手！低聚果糖替代家用糖更是秋季肠道调养专家，降胃火无热量，至纯甘甜。相关知识
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