健脾养胃别只知山楂，还有花茶呢！
饮食原则：
①饮食规律，细嚼慢咽，宜食用质软、易消化的食物。
②饮食要低脂，富含维生素，并有适量蛋白质，保持有足够的热量。
③忌进食会对肠胃产生强烈刺激的食物，如冷饮、辛辣食品。
④忌暴饮暴食。
⑤忌食体积大、坚硬食物。
茉莉桂花健胃茶——暖胃腱睥
材料：茉莉花3克，桂花3克。
泡法：将茉莉花、桂花一起放入杯中，倒入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮用。
花茶功效：茉莉花开郁和胃、醒脾健胃;桂花可促进血液循环、通经活络、散寒暖胃;此茶醒脾健胃，散寒活血、暖胃。
禁忌：甲亢患者不宜饮用。
最佳饮用时间：①胃寒不适时;②食欲不佳时;③腹胀不适时。
太子乌梅茶——健脾胃
材料：太子参6克，甘草3克，乌梅3颗，冰糖适量。
泡法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约8分钟后即可饮用。
花茶功效：这款茶饮可补气健脾，非常适合孩子饮用。
禁忌：水肿不宜饮用。
最佳饮用时间：①孩子食欲缺乏时;②病后体虚时;③孩子出现夜间惊哭、盗汗时。
大麦山植茶——腱脾胃、消脂减肥
材料：山楂干品5克，大麦茶8克，陈皮2克。
泡法：将所有材料一起放入杯中，倒入沸水，盖盖子闷泡约5分钟后饮用。
花茶功效：大麦不仅可去油腻，还能促进消化，搭配有健胃消积作用的山楂和陈皮，可健脾胃，还能消脂减肥。
禁忌：月经期女性。
最佳饮用时间：①进食油腻食物后;②消化不良时;③肥胖者需减肥时。
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