糖尿病主治医生：辅助降糖的食物就这8种 别再乱吃了
一说起糖尿病人的饮食，可以说是五花八门，各种偏方，其实糖尿病患者的饮食无外乎这样几点：
1、主食一般以米、面为主，尽量以粗杂粮为主，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、患者蛋白质的来源尽量从豆制品中摄取，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、糖尿病患者容易感到饥饿，在日常饮食上要多吃点蔬菜，由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
日常生活中各位糖友都会选择一些食物来辅助降血糖，糖尿病主治医生提醒大家，在选择降糖食物的时候一定要注意，不可轻信没有根据的偏方，而且也要注意饮食的定时定量，能够辅助降血糖的食物就这8种能起到一定的效果，其他均无明显效果，甚至会产生负面影响。
1.山药
山药拥有很高的药用价值，属于药食同源食物，对于糖尿病患者来说，它的药用价值在于滋补肝肾，降糖止渴。
2.百合
百合具有养阴润肺、清心安神、清热解暑止渴的功效，适用于糖尿病患者，也可以用于阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚的人。
3.枸杞子
枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，主要用于虚劳精亏、腰膝酸软、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的症状。可以用于糖尿病患者清热除烦、止渴的功效。
4.桑葚
桑葚能滋阴养血，生津，润肠。可以直接拿来生吃，也可以搭配其他中药煎服。
5.肉桂
肉桂是厨房常见的一种调味料，也是一种中药。以水煎服，可以有益于糖尿病患者引寒达热、滋阴降火。
6.灵芝
灵芝是一种名贵的中药材，目前医学上常见于有机灵芝提取的有机灵芝孢子粉来调节血糖，温水冲服即可。其中所含的多糖及三萜类化合物可促使胰岛正常分泌胰岛素，达到平稳血糖目的。
7.大蒜
研究证实，生食大蒜可促进胰岛素的分泌，增强组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。大蒜及其有效成分大蒜素的降血糖作用已为民间经验和动物实验所证实，其中大蒜素结构中的硫键对降糖活性起决定性的作用。
8.苦瓜
现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。
糖尿病的治疗并不能全部指望食物来改善，糖尿病教育、饮食控制、运动疗法、血糖监测和药物治疗。是治疗糖尿病的五驾马车，要综合运动才能起到更好的效果。
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