沙棘茶功效
沙棘茶功效
2023-07-17 14:25:06
刘敏|主任医师营养科 中南大学湘雅三医院三甲 沙棘茶的主要成分为胡颓子科植物沙棘成熟果实，有一定的帮助补充营养、帮助缓解疲劳等功效，但是食物不能代替药物，如不良症状明显，可在医生的指导下，使用药物进行缓解。
1、帮助补充营养：沙棘茶当中含有不同的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，适量摄入沙棘茶，通过消化道的吸收与分解，可以补充人体消耗所需的部分营养，有利于避免体内的营养物质缺乏；
2、帮助缓解疲劳：沙棘茶含有一定量的茶多酚成分，能够达到一定的刺激神经的作用，可以使神经处在兴奋的状态，从而有利于改善困倦的症状，有助于提升工作和学习能力。
通常情况下，建议合理控制沙棘茶的摄入量，避免过度摄入沙棘茶，以免导致神经处在过度兴奋的状态，容易影响到正常的睡眠质量，可能会表现出入睡困难以及睡眠时间短等症状。
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