这样的沙棘滋补山药#硬核菜谱制作人#没人能抗拒！

• 花匠小妙招
• 2025-04-30 16:51

黄土高原特产沙棘是非常有营养的野果，酸酸甜甜，富含多种微量元素，搭配山药的这道菜，注定会是宴席的亮点~

By 莎莎不次兔兔 【豆果美食官方认证达人】

用料沙棘罐头 200克长山药 2根白糖 100克淀粉 20克枸杞 几粒水 150克做法步骤

1、原材料~~

2、山药削皮（记得削皮戴手套，山药粘液会让皮肤过敏发痒）

3、山药上锅蒸40分钟~ 出锅后晾凉

4、山药擀成泥

5、沙棘罐头用勺子把沙棘果碾碎~

6、锅内加入沙棘汁、糖100克、水150克熬制一会，加20克淀粉勾芡收汁~

7、将山药摆盘成宝塔形状~浇上煮好的沙棘汁

8、完成~酸甜滋补

9、味道有点不错~~

小贴士

削山药皮一定戴手套，山药粘液会让皮肤过敏发痒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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