4种喝茶的习惯，或许比喝酒伤身，多数人做错了，及早改掉为好
茶是我们的国粹，我国是茶叶及茶文化的发源地，几千年来，我们人都人喝茶的习惯。曾几何时，茶叶是我们最大的出口商品，在国外一茶难求，天下人都以喝我们茶为荣，是妥妥的“国货之光”，是可以随时“卡脖子”的产品。时至今日，喝茶成为了我们人日常生活中不可或缺的一部分，茶叶的种类极为丰富，喝法也是五花八门、千变万化。
茶之所以如此受人欢迎，可不仅仅是因为好喝，更得益于它含有多种营养成分，对人体健康极为有益。那么，茶叶到底对人体有什么好处呢？
助消化，解油腻
茶叶中含有丰富的咖啡碱和黄烷醇类化合物，它们可以加速人体胃液的分泌，促进肠胃蠕动，从而可以帮助消化，对于一不小心吃多了的人来说，茶是非常好的促消化物质。
同时，茶叶含有一种叫肌醇的物质和大量的叶酸，这两种物质能够分解体内的脂肪，促进脂肪的代谢，因此，它有很强的解油腻的作用。如果吃油腻了，喝上一杯茶，马上就感觉舒服了。在所有的茶叶中，黑茶、普洱茶、乌龙茶的解腻去油的功效是最强的，甚至还有不错的漂亮效果。
降血脂，护血管
血液中的甘油三酯和胆固醇含量过高，容易在血管壁上沉积，最终形成动脉粥样硬化，大大增加了心脑血管疾病的风险。
而茶叶当中的茶多酚、儿茶素以及其它抗氧化物质，能够降低血脂，抑制血管斑块的形成，预防动脉粥样硬化。
修身养性，愉悦心情
喝茶能够给人带来心情上的愉悦感，还能够起到修身养性的作用。当然，要达到这个境界需要长时间的坚持和比较深厚的茶文化底蕴。不过，对于普通人来说，茶叶的前面两个方面的功效就足够了。
喝茶虽然好，但是很多人不知道怎么喝，甚至还有一些错误的喝茶习惯，给身体带来了比较严重的健康隐患。
4种喝茶的习惯，或许比喝酒伤身，多数人做错了，及早改掉为好：
喝浓茶
很多人都有一种不好的行为，一说到什么东西好，马上大量摄入，恨不得一次就要达到效果。其实，什么事情都有一个过程，心急吃不了热豆腐。就拿喝茶来说，很多人认为既然喝茶好，那我就每次多放点茶叶，希望收到事半功倍的效果。
其实，这样反而适得其反，如果茶水太浓了，茶碱的含量过高，会引起人体的过度兴奋，出现心慌、头痛、失眠等症状，特别是对心脏不好的人会带来较大的副作用。
喝烫茶
什么是烫茶？65℃以上的热茶，就是烫茶，达到这个温度，就会烫伤口腔、咽喉等部位的黏膜组织，从而增加患食管疾病的风险。
因此，茶泡好以后，一定要等50度以下才喝，以感觉温热但不烫嘴为最好。
以茶解酒
这是很多人的做法，认为浓茶能够解酒。但是，这是极不正确的一种做法，也是对健康影响最大的做法。酒后饮茶，会导致乙醛没有完全分解就进入了肾脏，会影响肾脏的功能。同时，酒精和茶都会加快心跳的速度，二者叠加，会大大加重心脏的负担，增加猝伤几率。
空腹饮茶
空腹时，人体对茶叶的吸收能力更强。此时喝茶，容易导致人体吸收过量的咖啡碱，更容易引起心慌、头昏、手脚无力和心神恍惚等症状。这种现象就是“茶醉”，对健康极为不利。
所以，喜欢喝茶的人，一定要改掉以上几个不好的喝茶习惯，实现正确喝茶、科学喝茶、健康喝茶。
此外，选择什么样的茶也是非常关键的。由于茶叶品种与加工工艺的不同，茶叶在功效上也有不同的差异，比如常见的红茶和绿茶功效就不尽相同，有着明显的区别。红茶是一种半发酵茶，常喝一杯能暖胃、抗寒，适合春季饮用。而绿茶保留了比较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质，适合夏天喝。
注：图片来自网络
相关知识
【健康】这7种垃圾食品，比抽烟喝酒还伤身！
4种养花“坏习惯”，是养不好花的主要原因，有就马上改掉
用玫瑰花泡水喝，多数人弄错了冲泡方法！难怪效果不好，浪费严重
西兰花VS花菜，谁的营养价值更高或许你一直吃错了！
4种能“增值”的盆栽，第一眼毫无用处，实际上多数人根本养不起
习惯
喝茶＝养生？两者之间，有着怎样千丝万缕的联系？
养花弄草，最怕4个“坏习惯”，不改掉什么花都养不好
春季吃4种反季水果很伤身
自助餐里4种“隐形贵菜”，多数人图方便不去拿，老板却乐开了花
网址: 4种喝茶的习惯，或许比喝酒伤身，多数人做错了，及早改掉为好 https://m.huajiangbk.com/newsview1814999.html
| 上一篇: 如何饮茶更有利健康？ |
下一篇: 健康喝茶 必须戒掉3个坏习惯 |
