秋季 茶疗养生

• 花匠小妙招
• 2025-04-30 18:24

萝卜茶

　　材料：白萝卜100克，茶叶5克。
　　做法：先将白萝卜洗净，然后切片煮烂，可以适当加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每天2次。
　　功效：有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等症状。白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值。加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。

菊花茶

　　材料：干菊花10克，枸杞5克，蜂蜜适量。
　　做法：菊花和枸杞一同加入清水煎煮后饮用。
　　功效：有明目清肝，清热解郁的作用。频繁使用电脑的人经常饮用，可缓解眼部的疲劳。

枸杞茶

　　材料：枸杞15克。
做法：枸杞加水煎煮30分钟，放置温凉后饮用。
功效：枸杞含有丰富的胡萝卜素P、维生素、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对眼睛酸涩、疲劳，视力下降都有很好辅助治疗作用。

银耳茶

　　材料：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
　　做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀后即可服用。
　　功效：有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

桂花茶

　　材料：桂花3克，红茶1克或绿茶3克。
　　做法：将桂花和茶叶用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
　　功效：适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等症状。

苦瓜茶

　　材料：一根苦瓜，适量绿茶。
　　做法：将苦瓜去瓤装入绿茶，放在通风处阴干，然后切碎苦瓜，取10克用沸水冲泡即可饮用。
　　功效：有利尿的功效。

茄子茶

　　材料：秋茄子一根，绿茶适量。
　　做法：将秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
　　功效：主治气管炎。

生津茶

　　材料：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
　　做法：将所有材料一起加水煎煮。
　　功效：有生津止渴、养阴润燥的效果。适用于热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。

芦根蜜糖茶

　　材料：鲜芦根25克，蜂蜜适量。
　　做法：鲜芦根加蜂蜜再加入适量热开水后加盖浸泡10分钟，用筷子均匀后饮用。
　　功效：有生津清热、润肺利咽的效果。
　　据人民网

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