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张学良为何能活101岁？6个养生方法很重要，坚持最久的是钓鱼

花匠小妙招
2025-05-02 14:51

1936年12月12日，张学良和杨虎城发动震惊中外的“西安事变”，不久后，张学良遭受蒋介石拘禁，先后囚禁在十多个地方，时间长达半个多世纪。张学良晚年恢复自由，一直呼吁和平，期盼祖国统一，其爱国热情始终如一。2001年张学良去世，享年101岁。他历尽磨难却能长寿，其养生方法值得后人借鉴。

在笔者看来，张学良高寿的“秘诀”主要有6个方面。

第一：具有坚定的精神信念，凡事处之泰然

张学良被蒋介石囚禁后，几十年来关于他的消息寥寥无几。他的住所被严格监控，生活受到限制。假如换了另一个人，经历这样漫长的囚禁可能就会受不了。

但张学良一直活到101岁，是一位名副其实的世纪老人。这首先归功于他有一个良好的心态和抱有坚定的信念。身处逆境中，张学良深知自己的所作所为光明磊落，为抗日救国付出代价是值得的。这让他能够及时地排除愤慨和忧愁，笑迎未来。

他多次寄希望于蒋介石释放他。抗战胜利后，他觉得这是一个机会，他给蒋介石送了一块金表，意思是说让蒋介石“对对时间”，囚禁了他这么长时间，应该让他得到自由了。但蒋介石回敬了他一根钓鱼竿，意思显而易见，还是让他钓钓鱼！这让他知道自己的囚禁遥遥无期。

张学良心中有委屈，有怨言，就像他晚年说的那样：判我10年徒刑我没得说，但10年时间已经到了，还把我关着，我不服气！然而，面对蒋介石，张学良不服气也毫无办法。

这让他慢慢学会了泰然、超然的处事方法。他多次说过：“如果明天我被枪毙，今天晚上我仍然会睡得又香又甜。”

活在当下，是张学良在漫长囚禁生涯中保持良好心态的一个方法。

张学良晚年仍然呼吁和平，期盼祖国统一，其爱国情怀和坚定信念一如既往。

一个人有始终如一的信念，才能让他做人做事问心无愧、光明磊落；同时，也是他人生历经磨难而仍能博得健康长寿的强大精神支柱。它十分有利于人体保持气血调和，提升五脏六腑的功能，增强抵抗疾病的能力，使人延年益寿。内心始终如一地平和与博大是长寿的基本保证！

第二：生命在于运动，幽禁中坚持锻炼

张学良从青年时代就十分推崇“生命在于运动”的养生之道。他是一位体育健身的爱好者、实践者。打篮球、网球、高尔夫球；骑自行车、骑马、游泳等体育锻炼活动，都是张学良的拿手好戏。

张学良被蒋介石囚禁后，虽然身陷囹圄，但仍然坚持每天晨跑、打球。无论囚禁在什么地方，张学良与赵四小姐都经常在一起打网球、排球。这些体育活动他都长期坚持下来。直到耄耋之年，剧烈运动已经不适合于他，他仍然喜欢由秘书陪着到山间小路或者湖边散步，以活动筋骨。

可以说，保持良好的运动习惯，坚持锻炼，是张学良长寿的一个重要保证。

第三：爱好广泛，喜养兰花，性格幽默，凡事看淡

张学良喜欢植物，在他幽静的住宅庭院里，种满了各种各样的植物，每到夏季绿树浓阴，呈现出一派勃勃生机。

张学良酷爱兰花，对养殖兰花和欣赏兰花具有浓厚兴趣。

为了养好兰花，张学良和赵一荻专门订阅了栽培兰花方面的杂志。还买了许多关于兰花的书籍。两人醉心于兰花，以培育兰花为乐，用兰花来陶冶自己的性情。每逢周末，张学良夫妇都会到兰花交易所、花市、园艺场去观赏兰花。每年举办“兰花展览”时，张学良夫妇都是必到之客。张学良观赏地极其仔细，对兰花的优劣品评地很内行。看到中意的兰花就会买回家。

有一次，张学良的朋友问他为什么这样喜爱兰花？

张学良说：“我家里有兰花200多盆，养花是一种享受，譬如浇水、施肥……兰花是花中君子，其香也淡，其姿也雅，正因为如此，我觉得兰花的境界幽远，不但我喜欢，内子也很喜欢。”

1993年，北京举办中国花卉博览会，担任世界兰蕙交流协会荣誉会长的张学良撰写了一篇贺词，通过率团来北京的黄秀球先生带到花卉博览会上，同时，他亲手培育20年的一盆名叫“爱国号”的兰花也带到博览会上，寄托了他的深情厚谊。

可以说，通过栽培兰花，张学良先生找到了一种精神寄托。兰花不但可以美化环境，还可以使人赏心悦目、生意盎然，精神爽快。这对于保持愉悦的身心，健康长寿具有很大的好处！

精神上有兰花君子般的寄托，对于一切不如意的事就渐渐看淡了。

除了养兰花外，张学良还有其他爱好，他可以说是一位爱好广泛的人：热衷于体育锻炼，热衷于钓鱼，热衷于养兰花，但这些对他来说似乎还不是真正的爱好。他曾对人说：“我这一生有三爱：爱打麻将，爱说笑话，爱唱老歌。”

1991年，已经93岁高龄的张学良在朋友家听京剧时，忽然来了兴致，一口气唱了《战太平》、《失街亭》、《空城计》和《斩马谡》等京剧唱段，引起众人喝彩。还讲笑话，猜字谜，写字作诗。

在漫长的囚禁岁月里，如何保持平和的心态，解脱孤独，这就需要他自寻其乐。可以说，正是因为张学良爱好广泛，对各种事情都感兴趣，他才能在囚禁中找到事情做，用以忘记自己身陷囹圄的困境。举凡看报纸、读书、研究明清史，还有下棋、种菜、养鸡、垂钓、栽兰花，种竹子、听京剧唱片、说笑话等等，这些爱好或活动都能陶怡情操，调息养心，使人摆脱烦恼。

爱好广泛说明他对世界非常好奇，对人生充满希望。

人生充满希望才能健康长寿。

第四：漫漫幽禁岁月里坚持垂钓

在张学良漫长的幽禁岁月里，终日以忧愁为伴，他虽然爱好广泛，但坚持最长时间的娱乐活动是垂钓。

张学良离开南京后，蒋介石把他囚禁在浙江奉化的雪窦山。

有一次陈布雷到雪窦山来探望张学良，送给他一支多节的意大利进口钓鱼竿，说道：“将军，这山下河里有的是鱼，希望你……”

聪明的张学良立即说：“希望我在雪窦山钓一辈子鱼？”

陈布雷忙说：“不是这个意思。这是将军的爱好。”

陈布雷对张学良很了解。不到10岁，张学良在老家就经常和一群小朋友到河边钓鱼。有时候钓不上来，干脆衣服一脱就下河摸鱼。那时候张学良没有钓鱼竿，用的是高粱杆。12岁那年，张学良跟随父亲张作霖来到奉天，才第一次在奉天的商店里看到进口的多节钓鱼竿。

在张学良的兄弟们中，张学良爱钓鱼，老三喜爱养蛐蛐，有一天张学良向父亲提出买一根钓鱼竿，老三向父亲提出买两个蛐蛐罐，这让张作霖把他们骂了一顿，说他们不务正业，玩物丧志。

从那以后，张学良再也没有向张作霖提出买钓鱼竿的事。

1930年，张学良在东北筹建东北大学，特邀著名学者天津南开大学校长张伯苓担任东北大学的董事，张伯苓喜欢垂钓，两人经常到沈阳南湖垂钓，张学良才买了两根进口的多节鱼竿。

1938年3月，张学良又被迁移到湖南沅江上游的凤凰山。他一到凤凰山，就让民工在自己的住处挖了一个宽20米，长35米，深2米的养鱼池。养鱼的水是特务队长刘乙光让民工从山下挑上来的。

沅江里有很多大鱼。每次钓鱼前，张学良都让特务们租上两条船，张学良乘船到江中开始钓鱼。每次钓鱼都有很多收获。有一次，张学良一个上午就钓了20多条鱼。甚至有一次他钓到一条很大的鱼，能够拖着船走，直到鱼游得筋疲力尽，张学良才让船夫们跳下水去，把那条鱼拖上来。

当满载的渔船归来时，张学良就让人把钓来的鱼放在事先准备好的大木桶里，肥大地送到伙房里去，其余的都放进养鱼池里。那时候的张学良对钓鱼非常痴迷，有时候吃饭都在船上吃。

钓鱼是张学良在漫漫幽禁岁月打发时间的主要活动，也是他磨练心性的主要手段。

1944年，日本帝国主义加紧了对中国的侵略。特务头子刘乙光根据蒋介石的指示，又把张学良迁移到贵州开阳县的天门洞。

在抗日救国的紧要关头，张学良空有一身壮志无法施展，就算钓鱼也无法排解他心中的苦闷了。

有一次，张学良曾经的部下莫德惠前来探望他，故人相见，自有千言万语，但在刘乙光等特务们的监视下，两人无法畅所欲言。那天刘乙光被叫去开会，张学良和莫德惠立即到湖山去钓鱼。

两人一边说话一边垂钓，与往常不同，张学良钓上一条鱼就放掉，眼含热泪说：“鱼儿还能重获自由，可我呢？我连鱼儿都不如！”

莫德惠劝说道：“少帅，你应该坚持垂钓，养好身体，等待时机。”

莫德惠走后，张学良常常望着他离去的那条路发呆。一天又有一天，张学良用垂钓打发日子。他希望蒋介石给他自由，但他的希望都落空了。1946年11月，一架飞机把张学良“押送”到台湾。他和赵四小姐被囚禁在新竹的井上温泉。与从前一样，张学良主要还是靠垂钓打发日子。

在50多年囚禁生涯里，张学良坚持垂钓，对他健康长寿起到的作用很大。垂钓的好处在于，第一，寄情于山水间可以陶冶情操，俗话说仁者乐水，智者乐山，长时间呆在大自然中，空气清新，无思无虑，有益于身体健康。第二，钓鱼需要耐心，这毫无疑问磨练了张学良的心性，这让他善于等待。尤其是在遇到烦闷和忧愁时，张学良钓上鱼来又放掉，等于排解了忧愁。

坚持垂钓，是张学良高寿的“秘诀”之一。

第五：能屈能伸才是大丈夫

张学良被囚禁的日子，他的自由受到严格限制。

张学良很明白，身陷囹圄中，虽然他还被人称为“将军”，但已经与往日不同。在囚禁于贵州期间，沈醉曾经给张学良送过东西。那时候张学良除了钓鱼外，平时的活动就是与看守他的特务们打打牌。

多年后沈醉回忆：张学良为人非常机警，很懂得揣摩特务们的心理活动，他害怕打大牌会引起特务们的误会，以为张学良在收买他们，因此每次打牌时，张学良总是输给他们两三块银元，这样既能让特务们高兴，还不会引起他们的怀疑。张学良知道，他的一举一动都会被特务们汇报给蒋介石，假如稍有不慎，非但释放无望，还有可能引来杀身之祸。

张学良的这个举动非常聪明！

沈醉还回忆到，他给张学良送东西时，张学良总是很高兴，有时候他们出去打猎，一个细节沈醉特别注意：每次打猎时张学良从来不自己打枪，而是抢着去捡拾猎物，并且表现地非常高兴。

作为少帅，张学良每次出行都是前呼后拥，一声令下，他的属下们就奔向目标。但此时张学良却成了一个“小跟班”。他的用意很明显，既然自己是被“囚禁”者，就不能再接触枪支，以免被特务们汇报给蒋介石，留下寻隙的口实！在煎熬的囚禁生涯中，张学良可谓煞费苦心。

能大能小，能屈能伸，张学良在“夹缝”求生存，并最终获得了高寿。