荔枝的功效与作用是什么？
荔枝是一种热带水果，具有以下几个功效与作用：
1. 提高免疫力。荔枝中含有丰富的维生素C、B以及多种矿物质，能够促进人体的新陈代谢，增强机体免疫力，起到强身健体的作用。
2. 缓解贫血。荔枝中含有一定量的铁和维生素B，能够促进血红蛋白的生成，缓解缺铁性贫血的症状。
3. 降低血压。荔枝中含有丰富的钾元素，能够促进体内钠钾平衡，具有降低血压的作用。
4. 促进肠胃健康。荔枝中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，对于肠胃不适有一定的缓解作用。
5. 抗氧化。荔枝中含有多种抗氧化成分，能够清除自由基，保护细胞，具有一定的抗衰老和美容作用。
总之，荔枝是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对人体健康有很多好处。但是，由于荔枝糖分较高，糖尿病患者应该少食或不食。同时，过量食用荔枝可能会引起“荔枝病”，因此需注意食用量。
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