超级适合减肥吃的水果——杨桃
杨桃
是酢浆草科阳桃属植物，花小，微香，数朵至多朵组成聚伞花序或圆锥花序，自叶腋出或着生于枝干上，花枝和花蕾深红色。浆果肉质，下垂。种子黑褐色。花期4-12月，果期7-12月。
原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。生长于路旁、疏林或庭园中。
果生津止渴，亦入药。根、皮、叶、止痛止血。实奇特，色泽美观，园林中常用于路边、墙垣边或建筑旁栽培观赏，也可大型盆栽绿化阳台、天台。
每 150 克的杨桃你需要知道的关键数字：
热量：47 千卡； 膳食纤维：4.2 克，相当于吃芹菜 263 克。【推荐亮点】
杨桃里 90% 以上都是水，热量很低，减肥期间也可以安心吃。因为其酸甜的口感，蘸盐、烧菜吃会有很独特的风味哦。另外，因为它独特的星星形状，也可以用来摆盘凹造型。
【小提醒】
没熟透的杨桃是青绿色的，又酸又涩。熟透的杨桃褪去了青色，汁水丰富，拥有来自热带的独特清甜味道。
近期杨桃开始上市，想尝鲜的可以吃起来了。不过不着急的话可以再等等，一般到了中秋前后口感会更好。
【禁忌】
杨桃里有一种神经毒素，会损害到脑和肾功能。正常情况下，我们的肾脏有能力把它过滤出去，一次吃三五个是没有问题的。
肾功能不全的人，不要吃杨桃、喝杨桃汁，可能会出现呕吐等中毒症状，严重的还会陷入昏迷，甚至死亡。
执行编辑|段子娴
责任编辑|谢鑫悦
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