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犁人丨分享如何以花养生

花匠小妙招
2024-09-21 09:53

色彩鲜艳的花卉，除了能装饰我们的生活空间，点亮我们的生活享受之外，还可以起到调养身体，以花养生的妙用。即使在忙碌的都市生活中，也别忘了偶尔停下脚步，品一品花香，享受一下如田园般闲适的“漫”生活。

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菊花

名目祛火调理气色

」

菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。

除了泡水冲茶，菊花还有哪些妙用？

菊花枕制作方法：采用新鲜的干野菊花，和萱草一起，装入枕套里，缝合即可。用野菊制成的枕头，一觉醒来，不仅明目，还能使心情变得舒畅开朗起来；同时也可以做个小药枕，放在车里，不仅能缓解驾驶疲劳，而且能使车内散发菊花的清香。

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桂花

散结化瘀清口臭

」

新鲜的桂花不仅气味浓郁香甜，而且具有一定的药用价值。桂花入药主要是因为它有散寒破结化痰生津的功效，所以适用于咳嗽痰结，牙痛口臭等不适。

食用方法：将鲜桂花放在器皿里，加些盐腌制，可以使味道更浓郁。然后再用糖"蜜"上一晚上，就可以制成桂花酱食用；用桂花子3克，煎水漱口，一日3次，有助于祛除口臭；桂花树皮50克，加入杜仲20克，水煎服，10分钟后即可止牙痛。

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茉莉

助消化缓解胃部不适

」

茉莉味辛甘性温，能帮助胃的消化吸收缓和胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效，所以茉莉花茶素有胃部保护茶之称。此外，茉莉还有安定精神的效果，可以让人情绪镇定，舒缓紧张心情。

食用方法：如果感到消化功能不佳，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，还有不错的辅助疗效；此外，如果眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服用。

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桃花

疏通经络滋润肌肤

」

桃花中含有山萘香豆精三叶豆苷等有机化合物，这些物质能疏通经络改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤，有利水通便活血之功效。所以，桃花无论外用还是内服都对滋养容颜有很好的效果。

食用方法：取桃花250克，白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15~30毫升。同时取其少许倒在手中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑黑斑脸色灰暗等面部色素有较好效果。

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黄花

益智健脑宁心安神

」

黄花具有益智健脑，宁心安神、宽胸理气、除湿利水之功效。现代研究表明，黄花中含有丰富的蛋白质，脂肪。碳水化合物、钙、磷及维生素，还含有人体不能合成的8种氨基酸，有较好的益智安神、延缓衰老、养颜美容和抗氧化还原的作用。

食用方法：干黄花50克，银耳20克，红枣30克，桂花10克，樱桃50克(或草莓100克)。先将黄花洗净切细，红枣去核，与发好的银耳以及桂花、樱桃，同放至砂锅中，炖至黄花烂熟、银耳成羹时，加入冰糖适量再煮一二沸即可食用。具有补益气血，养心安神、润肺清热、美容养颜之功效。

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月季

活血调经调理妇科疾病

」

月季花有活血调经的作用，主治肝郁不舒，瘀血阻滞所致的月经不调，胸腹胀痛，烦闷呕吐等不适。可用新鲜花朵直接使用，也可在夏秋季采摘半开放的花朵，晒干阴干或烘干泡水饮用。

食用方法：取鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐一小撮，色拉油50克，发酵粉适量。在鸡蛋中加入糖和牛奶，搅匀后加入面粉，油盐及发酵粉，搅成面浆，花瓣加糖浸半小时，和入面酱，在五成热的油中炸酥。长期食用可疏肝解郁活血调经，适用于因瘀血所致的经期延长等。此外，月季花益母草各9克，水煎服，可缓解痛经。

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