灵芝这几道药膳，可宁心安神
2016/9/29 一分钟健康养生
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本文专家
林志彬
(中国药理学会名誉理事长，国际灵芝研究学会主席，中国食用菌协会顾问，北京大学医学部药理系教授)
韦 杰
(北京中医药大学东直门医院药学部主管药师)
灵芝安神养心汤 1
用料：灵芝、夜交藤(何首乌的藤)、炒枣仁等量。
做法：将上述材料等量煎汤代茶。
功效：此方平补五脏，益心气，安心神。
灵芝莲子百合粥 2
用料：灵芝数片，莲子10克，百合5克，适量大米。
做法：将上述材料加入适量水，熬成粥。
功效：此方平补五脏，益心气，安心神。
灵芝贞芪汤 3
用料：灵芝、黄芪、女贞子等量。
做法：将上述材料等量煎汤代茶。
功效：此补气养阴，适用于反复感冒，以及口干咽干、五心烦热、潮热盗汗。
贴士：食用灵芝，每天以6~9克为宜。
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