节气

• 花匠小妙招
• 2024-09-21 10:34

夏至今至夏至

办公室甲：今天怎么这么热，早上上班路上狂出汗。

花花：看这大太阳，还不知道么，夏天要来了，你个笨笨。快把你那迷你裙拿出来，露露大白腿，让花花欣赏欣赏。

办公室甲：好嘛好嘛，伦家明天秀给你看。

今天如花花所说是农历的夏至，就是夏季的第一个节气，早上的阳光正在告诉我们孟夏时节已经开始了。

气温明显升高，炎热的天气即将到来，雷雨也会增加，告别了春天的萌芽阶段，植物们开始吸取万物的精华，开始进入旺盛生长的季节。

在这“百般红紫斗芳菲”的好时节，你准备好迎接夏天了吗？

夏至今至，如期而至。

夏天来袭，养花+养生。

养花

由于我国疆域辽阔，只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”进入夏季，而东北和西北的部分地区则依旧是春季。

*要根据不同地域和植物生长势来调节控制土壤湿度、光照水肥。

江南一带

随着立夏开始降雨量和天数也会逐渐增多，连绵的阴雨天气，会大大增加空气湿度。进而导致植物病虫害高发。

因此要提早做好病虫害的防治，多观察植物长势和土壤湿度。

稍一疏忽，淋多了夏雨，没有及时疏水，会导致植物根系呼吸困难，无法正常吸收营养。

那么在降雨量较多的时候，尽量不要将植物放置在露天环境，避免大风大雨伤害植物枝叶。

华北、西北、东北地区

而在立夏前后的华北、西北以及东北地区，气温会很快回升，但降水量不多，春风依旧。

植物叶片加快蒸发，气候干燥，土壤极易缺水，抗旱工作好及时做好。

在温度较高时给土壤浇足水，喜湿的绿植也要经常给喷水或在周围地面洒水，增加空气湿度。

养心

立夏养生切忌大喜大悲，做到戒躁戒怒，要保持精神放松，心情舒畅。

季节交替之时，要顺应天气变化，做好自我调节，多关注心脏的保养。

养生

夏季气温骤然升高，心火过旺，加剧紧张心理，情绪波动较大.

可通过午休调节，半个小时到一个小时即可，不宜过长，醒后舒缓10分钟后再起床。

睡过久则宜造成气血运行减慢，醒后会觉得更疲乏。

*切忌在风口处休息，防止受风凉。

养身

注意补充营养物质，多吃些西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、桃等，补充维生素；

适量补充蛋白质，食用鱼、瘦肉、奶类等；

多食具有清热利湿的食物，如赤小豆、绿豆、薏米、莲子等，有助于去心火。

*少吃高脂肪重口味辛辣上火食物。

多食山药、小麦、玉米、海产品、蛋类等，这些不仅能清热防暑，还能敛汗补液，增进食欲。

老人

在饮食上要低脂低盐，以清淡的食物为主，多使用维生素含量高的蔬菜水果。

老人肠胃较弱，冰箱里的食物不要取出后不要立即食用。

*早晚餐可食粥，午餐喝汤，不仅能生津止渴、清凉解暑，还可以补养身体。

孕妇

女性在月经前或月经期间常会情绪烦躁，喝点玫瑰花茶能够起到一定的安抚情绪作用。

*但是对于孕妇来说，玫瑰花茶活血散瘀的作用比较强，活血作用的花茶会导致流产。

儿童

对于儿童来说，身体会进入最佳生长时期，家长们要及时为孩子调整饮食结构，增加营养。

*多鼓励他们到户外活动，保证他们心情愉快，睡眠充足，让他们在五月里长的更健康、更高。

防晒

不论是南方还是北方的五月，外出游玩时一定要注意做好防晒工作，避免强紫外线照射。

*尤其是对紫外线过敏的人，避免中午和下午强阳光时出门，经常打遮阳伞或戴大沿帽子遮阳。

清凉油：有清凉散热、提神醒脑、止痒止痛的功效。用于感冒头疼、中暑、晕车、蚊虫蛰咬等。

夏至今至夏至

花花：甲甲，明天别忘了穿迷你小裙儿，

办公室甲：好的好的，今晚就不吃饭，为了明天能穿上迷你裙儿，晚安，么么哒……

夏至今至，如期而至。夏天来袭，养花+养生。

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